・会話中に話題が止まって沈黙してしまう。
・好きな男性・女性との会話が思いつかない。
・初対面で何を話したらいいか分からない。
話題を見つけられないで困ってる人は多いです。
いつでも話せるように話題を集めておくのもいいでしょう。
でも集めたネタに相手が乗ってくるかは分かりません。
あつめたネタが無駄になってしまう場合もあるわけです。
いろいろな角度から話題を探す手段を学んでおきましょう。
「相手に喜ばれる話題」というものの集め方を学びましょう。
↓ ↓ ↓
話題が無い、思いつかない、何を話したらいいか分からない。会話を弾ませるための話題作りのコツ ＃話題
↓ ↓ ↓
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相手の承認欲求を満たして上げられる話題
どんな話題を人は好むのでしょうか？
人は誰でも他人から認められたいという欲求があります。
・すごいと思われたい
・かっこいい・かわいいと思われたい。
・褒められたい
こういった承認欲求を人は持っています。
だから自分を認めてくれた人には
好印象を持ちやすくなります。
相手を認めるには相手のことを知らないと
相手の何を認めたらいいかわかりません。
相手に話してもらって
しっかり相手の情報を聞き出しましょう。
熱心に話を聞く姿勢そのものが
相手を認めていると感じさせてあげられてます。
相手が話してるのに
聞いてるんだか聞いてないんだか分からない態度だと
話してる相手は面白くないでしょう。
相手の好きなように話をさせてあげて
それを一生懸命に聞いてあげましょう。
相手の話を聞いて共感を示して上げられたら
相手の承認欲求を満たして上げられます。
熱心に話しを聞く姿勢は
相手に自分は尊重されていると思ってもらえます。
相手の好きな話題を突き止める
相手に話させるには
相手の好きな話題を突き止めなくてはなりません。
相手が好きな話題が分かって
それが釣りだったら、今まで釣った魚の話しや、
釣りのやり方などについて質問したらいいでしょう。
相手は喜んで話してくれるでしょう。
そのうえで「そうなんだ」「すごいね」と共感を示せば
ますます相手の共感欲求は満たされるでしょう。
相手が喜ぶ話題を提供できるように
相手の興味・関心を探って上げましょう。
楽しく聞いていることを示すことも心がけましょう。
相手を気持ちよくさせることを意識して話しを聞くといいです。
出来事よりも相手の気持ちにフォーカスすると
話しが弾みやすいです。
「釣りの魅力ってなんですか？」
「達成感があることかな」
「今までどんな達成感がありましたか？」
「私もこんなとき達成感がありましたね」
こんな感じで話しが弾みやすいです。
「相手の承認欲求を満たす」という目的を持つ
話題が思いつかない原因は？
目的意識を持っていないから
「相手の承認欲求を満たす」という目的を持つのです。
どんな話題を出すべきかが見えてきます。
相手に意識を向けることは重要です。
「この人のことを知りたい」
という好奇心が生まれます。
これは会話の原動力です。
相手に興味が持てるからです。
意識が自分に向いてると話すことが思いつきません。
・変に思われたらどうしよう
・失敗したらどうしよう
・周りからどう思われるだろう
こういう不安を抱えてしまうと
相手を見ることが出来ずに
話題が無くなってしまいます。
自意識過剰になりがちな人は
相手に興味を持つようにしてください。
相手の意見に否定から入ると会話がすぐに止まってしまいます。
「なにかスポーツしますか？」
「しません」
会話がまったく広がりません。
話しを広げるために工夫してください。
「なにかスポーツしますか？」
「スポーツしないけど運動不足なので
やばいと思ってます。
なにか手軽なスポーツないですか？」
否定で終わるのではなく
なにか一言加えるようにしましょう。
何かしらの情報を出すことで
それがつぎの話題になったりします。
否定すると相手をも否定したような印象にもなってしまいます。
それを防ぐためにも一言加えるのは大事です。
スムーズに会話を進める３ステップ
１、話しやすい雰囲気を作る。
それをはじめの目標にして
当たり障りのない質問で緊張をほぐしましょう。
天気やニュースなど
深く考えずに答えることが出来る質問は
会話のきっかけになります。
「暑くなってきましたね」
「明日は雨らしいですよ」
２、相手の見た目や持ち物を観察して興味を示したり感心したりしてみる。
「かっこいいカバンですね」
「髪の色キレイですね」
具体的に的を絞ります。
照れがあると上手く褒められません。
余計なことを考えずにフラットな気持ちで会話するといいです。
３、相手の興味を探ります。
相手の好きなことなどを質問して
何に興味があるかを探っていきます。
いろいろな話題を軽く振っていって
どこに食いつくかを見ていきます。
興味を示した話題があれば
それについて質問して深く掘り下げていきます。
「休みの日は何をしてるんですか？」
「釣りに行くことが多いです」
「釣りが趣味なんですね。
どんな魚を釣るんですか？」
「ブラックバスです。
週末は琵琶湖へよく行きます」
こんな感じで相手の興味・関心が分かると
盛り上がる話題を見付けやすいです。
気軽に話せる話のネタ
会話のキッカケ作りのために、
いくつかの話題を用意しておくのは効果的です。
特に、初対面だと何も分かりませんから、
誰とでも話せる軽い話題をいくつか持っておきましょう。
「形は気にしない衣食住」と覚えてください。
か 家族、兄弟
た 旅
ち 地域（出身地）
は はやり（流行）
き 気候、天気
に ニュース
し 趣味
な 仲間（友達、知り合い）
い 生きる（健康）
衣 ファッション
食 食べ物、飲み物
住 住んでいるところ
これらの話題さえ頭に入っていれば、会話に困ることは無いはずです。
簡単な雑談をしながら相手の興味を探っていき、
盛り上がる話題を見つけていきましょう。
相手の承認欲求を満たすことが大切なので、
表面的な雑談だけで終わらないでくださいね。
以上、相手が喜ぶ話題作りの方法を紹介しました。
会話を弾ませるための話題作りのコツとは？
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心の使い方、体の使い方
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無分別、無差別
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体の使い方３つ
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出来るだけ足の内側の部分を意識しましょう。
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・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。
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・体の使い方３つは実験中ですが
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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
相手にとって役立つような質問を投げかけてあげる。
お互いにとって気づき、影響がある会話は
お互いの成長につながります。 ＃信頼
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http://rreey.xyz/suki/2019/06/21/sinrai/
「ある」ことをするだけで、 続けようと思わなくても患者さんが
勝手にしゃべるという感覚です。別に口説いているわけではないのに
会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。 ＃会話術
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http://www.ka2.link/taiken/2019/06/15/kaiwa/
「楽しい会話ができるようになって、みんなから好かれる人になる事」
これは意外と簡単である事をあなたに知って欲しい。 ＃会話術
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まだまだ、課題はたくさんあります。 でも、確実に
一歩進めた気がするんです。 ＃コミュ障 ＃口コミ
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どうやって性格が違う人同士折り合いをつけていくのか？
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テレビの世界で生きていくにはアドリブで
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覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
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と離れていく。
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そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
人類の歴史、人類の未来
地球の歴史、地球の未来
宇宙の歴史、宇宙の未来
家族の歴史、家族の未来
そうやってイメージで遊ぶ。
生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
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体と心は使い方がある。
というか
本来こう使ってなきゃいけない。
こういう
体と心の使い方をしていれば
苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが
のほほんとやり過ごせる。
｢肺の下の筋肉｣を動かす
｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。
人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。
｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、
それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。
IAP呼吸法とは
息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。
腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。
腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。
そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって
体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。
・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する
・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる
・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる
・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる
・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる
・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる
まずは横隔膜に目を向けること
横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント
｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。
するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、
中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。
逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。
横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。
横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。
これが、おなかが大きく固くなる仕組み。
また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。
このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。
これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。
横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ
｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。
そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、
立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、
できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。
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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方
地球温暖化で災害が多くなってる。
人間同士で争うことは後を絶たない。
資源には限りがある。
別れは必ず訪れる。
みんな死ぬ。
気をつけてても
事故に巻き込まれる。
災害に巻き込まれる。
感染してしまう。
お金を持っても持たせても
避けられない。
先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし
あっさりくたばっちゃうかもしれない。
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本～地球～宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
人類の歴史、人類の未来
地球の歴史、地球の未来
宇宙の歴史、宇宙の未来
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生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ
腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する
実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本～地球～宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
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メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？
毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。
◆インスタグラム記事◆
2019.4／25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。
2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。
2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。
2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。
2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。
2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。
2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。
2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。
2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。
2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。
2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。
2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。
2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。
2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。
2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。
2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。
2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。
2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。
しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。
風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。
けっこう多くの人がお金渡してあげてました。
2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。
荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。
2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。
きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。
でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。
2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。
トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。
引用元⇒インスタグラム
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/
人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。
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⇒竜馬と空海にはつながりがあった。
メルマガです。
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