ヨーガスクールカイラス による ヨーガスートラ第2章（八支則）

 

 

ヨーガスクールカイラス
による
ヨーガスートラ第2章（八支則）

 

 

第2章 サーダナ・パダ（八支則）

ここは「どうやってそこに行くか」の設計図。

 

■ 八支則（アシュタンガ・ヨーガ）

 

① ヤマ（やらないこと）

暴力しない

嘘つかない

奪わない

性の乱れ抑える

執着しない

👉 外側の暴走を止める

 

② ニヤマ（やること）

清潔

満足

修行

学び

委ねる

👉 内側の方向を整える

 

③ アーサナ（姿勢）

安定・快適な姿勢
👉 長時間座れる体

 

④ プラーナーヤーマ（呼吸）

呼吸制御
👉 神経を直接コントロール

 

⑤ プラティヤハーラ（感覚遮断）

外界に引っ張られない
👉 「音がしても反応しない」状態

 

⑥ ダーラナ（集中）

一点に固定

 

⑦ ディヤーナ（瞑想）

集中が途切れず続く

 

⑧ サマーディ（三昧）

完全没入

主体消失

 

■ 苦しみの原因（重要）

 

第2章で明確に定義される：

無知（本質を知らない）

自我意識

執着

嫌悪

死の恐怖

 

■ 実戦回路

ステップ化すると：

 

感情発生（恐怖・怒り）

反応を止める（ヤマ）

受け入れる（ニヤマ）

呼吸安定（プラーナーヤーマ）

外界カット（プラティヤハーラ）

一点集中（ダーラナ）

持続（ディヤーナ）

消える（サマーディ）

 

■ 一番重要なポイント

第1章と第2章を統合すると：

👉 「反応しないで観る」を極めると三昧になる

 

■

「恐怖MAXを利用する」

「受け流す」

「神の愛として処理する」

これは実は：

👉 ヴァイラーギャ（離欲）＋ディヤーナ直行ルート

かなり核心を突いてる。