岡田斗司夫
(会社で使える)賢い話し方／ 嫌われる話し方
って具体的にどんな内容か
これを踏まえて
こんな場合にはこうしたらいい を並べ立てる
岡田斗司夫さんの
「会社で使える賢い話し方／嫌われる話し方」のポイントを整理し、
さらに「こんな場面ではこう言おう／こう振る舞おう」
という具体例を並べていきます。
✅ 賢い話し方・好印象を与える話し方のポイント
岡田さんが示している話し方の
“理論的”な整理から要点を抽出します。
相手に合わせる（聞き手意識）
賢い人の話し方とは
「自分がしゃべりたいことを話す」ではなく
「相手が聞きたいこと／知りたいことを汲み取って話す」こと。
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簡潔・明確に結論を出す
長く回りくどく話すと、
聞き手は「何を言いたいのか？」
で疲れてしまう。
言いたいことを明確に、端的に。 note（ノート）+1
共感＆褒める習慣を持つ
周囲との関係性を築くうえで、
「相手を承認する」
「相手の変化に気づく」
「良い点を言葉にする」が重要。 note（ノート）
話量をコントロールする
・口数が少なめの人は
「たくさん言ってみる」ことで、
相手に言葉を拾ってもらいやすくする。 note（ノート）
・逆に口数が多すぎる人は、
10分の1くらいに発言を整理して
「言いたいことを厳選」すべき。 note（ノート）
“嫌な人”にならない行動をまずやめる
よくある「嫌われる話し方／振る舞い」の典型
を避けることが、賢い話し方の第一歩。 note（ノート）+1
具体的には：
相手の欠点ばかり指摘する
頼まれてもいないのにアドバイス（改善提案）を繰り返す
いないところで陰口を言う／悪口で盛り上がる
終始ネガティブ・否定的な雰囲気でいる
気の合う人だけで群れて、他を排除するような態度をとる
note（ノート）
戦略的「いい人戦略」
「本当に善人になる」ではなく、
「周囲から“いい人”と思われる振る舞いを戦略的に選ぶ」こと。
評価経済・人間関係重視の時代において、
有効な立ち回りと思われます。 note（ノート）+1
❌ 嫌われる話し方・避けるべき振る舞いのポイント
上記の逆で、以下のような言動が
「嫌われる話し方／振る舞い」
になりやすいと岡田さんは警告しています。
自己中心的に「自分が言いたいことだけ言う」
長々と話して結論が見えない／要点がブレている
相手の意図・立場を無視して話を進める
指摘・批判・アドバイスを、求められていない場面で頻繁に行う
陰口・悪口・ネガティブばかりの会話／グループ内だけで固まる・派閥化する
気を使わず、無意識に「都合よく使われる人」になってしまう
これらを自覚しておくことで、「嫌われる話し方」を自分で回避しやすくなります。
🎯 “こんな場合にはこうしたらいい”具体例
では、実際に職場でありそうな場面を想定して、「嫌な話し方になりがちなパターン」と
「賢いやり方」の対処例をいくつか提示します。
あなたのパターン構築・構造化にも応用できるよう、
「状況 → 賢い対応／言い方」を列挙します。
1 状況
2 嫌われる／よくあるNG対応
3 賢い対応・言い方
1 同僚がプロジェクトで成果を出した
2 「そう？まぁ頑張ったね（だけ）」「でも次これ変えた方がいいよ」
3 「お疲れ様！○○さんのおかげであの部分がスムーズに進みました。すごいですね」 → 相手を認めて、具体的に褒める。
1 上司や先輩がアドバイスをくれた
2 無表情に「はい、わかりました」で終える／「でも〜」と反論を先に出す
3 「ありがとうございます！〇〇の観点は自分では見えていませんでした。ぜひその方向で動ってみます」 → 感謝＋受け入れ姿勢を示す。
1 自分にタスクが突然振られた
2 「えっ…どうせまた追加？（ネガティブ）」「自分ばっかり…」と先に愚痴る
3 「承知しました。優先度や締切をすり合わせたいのですが、〇〇さんのご都合はいかがでしょうか？」 → 愚痴を出さず、協働態勢を整える。
1 ミーティングで自分の意見を言いたい場面
2 長々と前置き・背景を話して、結論がぼやける／「でも〜」「ただし〜」と言い訳付きで話す
3 「結論から言うと、私としては××を提案します。その理由は①…②…です」 → 結論明確に短く。背景は補足として。
1 後輩・部下から相談を受ける
2 「そうじゃないよ、こうすればいいでしょ（指摘・改善ばかり）」「何で気づかなかったの？」と叱る
3 「なるほど、そこまで気づいていたのは良いですね。もしよければこういう視点もありますが、ご一緒に考えましょうか」 → 共感＋導きながら提案。
1 飲み会・社内カジュアル場面
2 グループだけで固まり、他を無視する／悪口・陰口で盛り上がる
3 全体に声をかける、「〇〇さんはどう思う？」と輪を広げる／愚痴より「最近良かったこと」話題を出す。
🔍 あなたのテーマへの応用（構造化・言語化の観点から）
ユーザーさんが探求されている、
「やりたくないこと／嫌なことに踏み出すコツ」
「無心・夢中になる構造」
などとも相性がいいので、
少し応用切り口を付け加えます。
「脳の関連づけ」：
話す際に「他の案件」「過去経験」「仲間の動き」
などを関連付けて話すと、
聞き手にも“つながり”を感じてもらえて理解が深まる。
たとえば「このタスク、前にやった××プロジェクトと似ていて…」
とリンクを示す。
「苦しみの公平／最悪の感覚の適切な表現」：
ミーティングなどで「やりたくない」「大変だ」という感覚があるなら、
“自分だけじゃない”“みんな似た感覚を持っている”
という共通感覚を言葉にすると、
聞き手の共感を得やすい。
「皆、こういう壁にぶつかるんですよね。確かに苦しい。でも…」
という流れ。
「他人の極限状態の参照」：
過去経験や他者の成功失敗を、話の中で参照することで
「この人は経験値がある／視点が深い」
と受け止められる。
「以前、〇〇さんがこの状況で△△をして、こういう結果になったので…」
という具合。
「無心／夢中になる構造化」：
話し方においても“流れを作る”ことが有効。
例えば「問題→仮説→アクション→次の展開」
という構造を意識して話を組み立てる。
聞き手も自然に流れに乗れる。
これを「無心に聞ける／追える」
構造として提示できる。
岡田さんの著作（例えば 頭の回転が速い人の話し方）から 「賢い話し方／嫌われる話し方」
の10個リスト＋具体フレーズ集
以下は、岡田斗司夫さんの著作
頭の回転が速い人の話し方 あなたの会話力が武器になる ユニバーサル・トーク×戦闘思考力
から整理できる
「賢い話し方／嫌われる話し方」
の10個のリスト＋それぞれに使える具体フレーズ集です。
著作すべてを細部まで公開できるわけではないので、
「要旨を踏まえて自分で使いやすい言い回しに調整」した上で活用してください。
✅ 賢い話し方（好印象・伝わる）10項目＋具体フレーズ
結論を最初に出す
フレーズ：
「結論からお伝えしますと、○○です」
「最終的な提案は△△でして、その理由をこれから説明します」
ポイント：話のゴールを明確にして、
聞き手が「何が言いたいか」
をすぐ把握できる。
聞き手＝相手の立場・視点を先に考える（ユニバーサル・トーク）
フレーズ：
「○○さんの立場で考えると、こういう点が気になると思いますが…」
「もし私がこの案件の担当だったら、まず〇〇が気になるので…」
ポイント：自分の言いたいことばかりでなく、
相手が抱きうる疑問・課題を先に扱う。 フォレスト出版+1
共感を示してから自分の意見を出す
フレーズ：
「確かに、これまでの手順では〇〇という課題が出ていましたよね」
「おっしゃる通り、その点は私も懸念していました」
ポイント：まず相手の立場・言葉を受け止めてから、
自分の提案に移ることで反発を減らす。
理解されやすい言葉・構造で話す
フレーズ：
「３つのポイントで整理します」
「①…②…③…と順を追ってご説明します」
ポイント：体系化・番号化
することで聞き手が追いやすくなる。
適度な言葉量・タイミングを意識する
フレーズ：
「この要点だけまとめると…」
「長くなりすぎましたので、一旦ここで区切ります」
ポイント：多すぎても長くて飽きられ、少なすぎても伝わらない。
著作では「口数が多過ぎる人は10分の1に」
「口数少ない人は4倍喋る」
などの指摘あり。 note（ノート）+1
場のギア（雰囲気・相手・目的）を意識してトーンを変える（戦闘思考力）
フレーズ：
「この場では少し違った視点で話しましょう」
「状況を整理するために、次のように考えてみます」
ポイント：会議／雑談／クライアント対応など、
場に応じて話し方を
「攻め（切り返す）」「守り（共感）」「提案（構築）」
と切り替える。 フォレスト出版+1
相手と共に「最適解を作る」姿勢を出す
Frーズ：
「一緒にこの方向性を検討していければと思います」
「〇〇さんとこの視点を掛け合わせると、こういう案が出るかもしれません」
ポイント：対立ではなく協働の姿勢を出すことで、聞き手の抵抗を下げる。 フォレスト出版+1
「話す量」ではなく「内容の価値」で勝負する
フレーズ：
「要点を整理すると、この１点に尽きます」
「余計な話を省いて、本題に入ります」
ポイント：長く話せばいいわけではなく、重要な一言をいかに伝えるかが鍵。
聞き手を“味方”にする言い回しを選ぶ
フレーズ：
「私もその方向を応援したいと思っています」
「〇〇さんなら、この案をうまく進められると思います」
ポイント：話し手 vs 聞き手、という構図ではなく「共に進む」印象を与える。
“相手が聞きたくない言葉／聞かされる言葉”を減らす
フレーズ：
「もっと詳しい背景が必要であれば、別途資料あります」
「ご都合を伺って、タイミングを調整できます」
ポイント：聞き手が「もういいよ／うんざりだ」
と思う要素（長話、自己主張のみ、押し付け）
を減らし、
聞き手が “受け取りやすい” 状態を作る。
❌ 嫌われる話し方（避けるべき）10項目＋具体フレーズ（NG）
自分の言いたいことだけ言う／相手を無視する
フレーズ：
「で、私が思うに〜」
「あなたはわかってないから〜」
NGポイント：聞き手の視点をまったく捉えていない。
結論が曖昧／話が長々と回る
フレーズ：
「あの〜実はね…それでね…で結局どうだっけ…」
「ちょっと前置き多くて恐縮ですが〜」
NGポイント：聞き手が「何を言いたいのか？」で離れてしまう。
批判・指摘・アドバイスを、求められていないのに繰り返す
フレーズ：
「君、そこ間違ってるよ」
「それじゃダメだよ。こうしたほうがいい」
NGポイント：聞き手が防御的になりやすい。
自分優位・相手下位のトーンで話す
フレーズ：
「私だけが正しいからこれでいい」
「君はそれではダメだと思う」
NGポイント：聞き手が反抗・無関心になりやすい。
聞き手の時間・関心を無視して延々と話す
フレーズ：
「あ、時間気にしなくていいから…」
「ちょっと長いけど聞いて」
NGポイント：聞き手の「忙しい／他に聞きたいことがある」状況を無視。
場・文脈を無視してトーンを変えない・切り返さない
フレーズ：
「いつもこうだけど、別に変えない」
「これは私の常識だから？」
NGポイント：場や相手に応じた話し方をせず、空気を読まない印象。
「自分語り」ばかりで聞き手を置いていく
フレーズ：
「昔、私が〜でね…」(延々と)
「私の場合はこうなんだけど君は…？」
NGポイント：聞き手が近づけず、「自分だけ」の世界になってしまう。
聞き手を巻き込まず、ただ言いたいことを押し付ける
フレーズ：
「だからこうしろ」
「私の言う通りにすればいい」
NGポイント：協働感が無く、“命令・押し付け”の印象。
話が支離滅裂・論理が飛びすぎている
フレーズ：
「あれ？そういえば、でも…あの件と同じで…」
「だから、だから…あ、その前に…」
NGポイント：聞き手が置いてきぼりになり、「意味がわからない」と感じる。
相手の意見・立場を否定から入る／否定的スタート
フレーズ：
「いや、それは違うだろ」
「君には理解できないかもしれないけど」
NGポイント：否定から始まると、防御的になりやすく、関係がこじれやすい。
