「逃げた先で、脳が乗ってきた」

 

 

🔥事例ストーリー：

「逃げた先で、脳が乗ってきた」

■登場人物：

山本（34歳）
ブラック企業を辞め、ひきこもり状態。
日々、自責・無力感・劣等感に苛まれていた。

■プロローグ：逃げたことへの罪悪感

家族や仲間の支えを断ち、誰にも会わずに半年。
山本は、毎日同じような思考を繰り返していた。

「あのとき、辞めずに耐えてたら何か変わってたんじゃないか…」
「俺なんかより、もっと過酷な状況でも戦ってる人がいるのに…」
「俺の苦しみなんて、甘ったれでしかない…」

そんな自己否定のループの中で、「戦う」ことすら放棄していた。

■転機：「苦しみを訓練にする」という発想

ある日、ネットで「拷問に耐える訓練」について書かれた記事を読んだ。
その中で彼は、拷問サバイバル経験者の言葉に出会う。

「あの地獄は訓練だった。だから今、同じように苦しんでいる人に優しくできる」
「耐えられなかったら恥じればいい。懺悔すれば、魂は再起する」

衝撃が走った。
苦しみを逃げる対象ではなく、「訓練」として組み直すことができる。
そのとき、脳が「カチッ」と切り替わったような感覚がした。

■苦しみに「意味」を与える日々

彼はノートに書いた。

・この引きこもりも訓練
・外に出られない日も訓練
・無職のままの現実も訓練
→どれも、「あの人たちに近づくための儀式」

毎日、「生き埋め」「被災者」「死刑囚」「特攻隊」「修験者」「冒険家」…
彼らの映像や証言を見て、心の中で語りかけた。

「この程度で申し訳ない。でも、近づきたい」
「俺はあなたたちの背中に恥じない人間になりたい」
「少しでも、あの苦しみの世界に手を触れたい」

涙が出た。震えが止まらなかった。
だが、その後、脳が明らかに軽くなった。
やがて、「動いてみようかな」という気持ちが湧き上がってきた。

■復帰と「懺悔」の構造

山本は、昔世話になった友人に会いに行く。
逃げた理由も、恥ずかしい弱音もすべて打ち明けた。

「こんなことで苦しんで、本当に申し訳ない」
「君がもっと大変なときに、俺は逃げてた」

その瞬間、友人は笑って言った。

「…でもさ、その分、今俺がしんどいから支えてくれよ」

「仲間に懺悔することで、つながりが生まれる」。
それが実感として、腹に落ちた。

■脳が「乗ってきた」瞬間

それからの山本は、活動的になった。
ボランティアや支援団体で、人と関わるようになる。

「自分が乗り越えた苦しみを、共有する」
「今苦しんでる人に、“一緒にいよう”と声をかける」

気がつくと、心拍は安定し、集中力も戻ってきた。
無気力だった脳が、明らかに「働いている」状態になった。

そして今、山本はこう言う。

「俺にとっての地獄は、“あの人たち”に近づくための入口だった」

✅このストーリーで働いた科学的メカニズム

1 行動・思考
2 脳の反応

1 苦しみ＝訓練と再評価
2 前頭前皮質 → 扁桃体の活動抑制

1 仲間に近づく・謝罪する
2 オキシトシン分泌 → 報酬系活性化

1 苦しみに集中せず、「他者に集中」
2 内受容感覚の抑制 → 注意ネットワーク切替

1 意味のあるストーリーを毎日反復
2 デフォルトモードネットワーク再構築

 

 

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・脳の機能を利用して苦しみを乗り越える
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この程度の辛い目 苦しい目でいいのか 楽してる
って気づいたら脳が乗ってきた
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