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会話 会話術

一目ぼれを仕掛ける技術。 #会話術



一目ぼれを仕掛ける。

会話スイッチを押して

また会いたくなってしまう会話の技術。 #会話術

           

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女性の会話スイッチさえONになっていれば、

あなたはもうほとんど話す必要はありません。

なぜなら、あなたは女性が会話を続けてしまう反応を

取り続けるだけだからです。

そこから先は、もう止まることのなく会話が続きます。

女性と話すことに悩んでいたあなたが、今度は

会話を終わらせる事に悩むようになってしまうでしょう。

会話には、”深度”があります。

会話の深度を深めるには、話題を掘り下げる発掘力が必要です。

それはあなたが話すことで掘り下げるのではなく、

女性が話をしている過程で、”その反応を示すだけ”です。

これを学んだあなたという存在は世の中で希少な価値なのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

           

5分で初対面の女性の興味を引き、1時間後には「また会いたい」と思わせる会話術。

女性がこの人と話したいと思える様な反応をあなたが

示していくことで

無意識のうちに女性があなたに心を開きます。

そんな会話のスイッチですが、その正体とは

ずばり『興味を引くこと』です。

ですので、出会った女性を彼女にしたいと想ったなら

”興味を引くこと”を最優先させるべきなのです。

女性の会話スイッチさえONになっていれば、

あなたはもうほとんど話す必要はありません。

なぜなら、あなたは女性が会話を続けてしまう反応を

取り続けるだけだからです。

そこから先は、もう止まることのなく会話が続きます。

女性と話すことに悩んでいたあなたが、今度は

会話を終わらせる事に悩むようになってしまうでしょう。

会話には、”深度”があります。

会話の深度を深めるには、話題を掘り下げる発掘力が必要です。

それはあなたが話すことで掘り下げるのではなく、

女性が話をしている過程で、”その反応を示すだけ”です。

そうして、会話の内容を、深く…より深く掘り下げていく事で

女性は、あなたの手の平で転がされる様に全てを話し始めるのです。

そして、今回ご案内しているのはそんな

女性の興味を引く方法=会話スイッチの入れ方

についてのノウハウなのです。

実は、女性には『会話のスイッチ』というものが存在し

それを見つけ出し、スイッチを入れてしまえば

あなたは、まるでカラオケで適当に合いの手を入れる程度の

感覚で、さほど話すこともなく会話を続けていくことができるのです。

これまで、「話題がない」「会話が続かない」と悩んでいたものが

「まだ話すの?」という終わらない会話への悩みに変わってしまう

かも知れません。

女性との会話が上手くいかないのは、大前提である

『会話のスイッチ』を入れていないからです。

車もエンジンをかけなければ、ただの鉄クズであるように

スイッチの入っていない会話など、好感度を下げるだけの苦行でしかありません。

そして、世の中に余るほど溢れている会話ノウハウやコンサルタントなどは

そのスイッチの存在をないがしろにしています。

女性が「あなたと話したいと思っていない」としたら!?

どんなに上手な話し方を教わっても、どんなに楽しい話題を持っていたとしても

女性はあなたの想像するような、良い反応をしてくれることはないでしょう。

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そして、 これらのスキルを身につけて、人前で話すと、次の様なことを口々に言われるようでしょう。

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原稿なしでも即興でスピーチできます。

あなたがこれまでうまくスピーチできなかった原因は2つあります。

1つ目は『正しいノウハウ』を知らなかった事。

今まであなたが口下手だと思っていたのは『ノウハウ』を知らなかったからなのです。

このノウハウは、あなたの人生において今まで学んできた小学校、中学校、高校、

大学ですら教えてもらえる授業がなかったのです。

決してあなたの『せい』ではありません。

もう1つは『緊張から逃げようとする』事です。

どんなにプロの司会者や講演家であっても人前に立てば必ず緊張すると

言われています。
 
『緊張しない人は真剣ではない、プロではない。』

プロの皆さんにお伺いすると、皆さん口をそろえてそう言います。

人間なんだから当たり前なんです。

その自然な生理現象を自分の意志の力で閉じ込めようと無理にするあまり

自分で自分を脅迫しているのです。

多くの方は、『自分で自分を脅迫している』という事に気が付いていません。

だから緊張して当たり前なのです。緊張して何が悪い。

この『ノウハウ』さえ身につけてしまえば、

あなたはもう簡単に即興で人前で堂々とスピーチする事ができるのです。

実はとても簡単なのです。だから安心してください。

不安に思っているあなたでも必ず自信をもってできるようになります。

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そして自分の安心感と自信が得られます。
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まとめ。

会話が上手くいかないのは、

大前提である会話のスイッチを入れていないからです。

車もエンジンをかけなければ、ただの鉄クズであるように

スイッチの入っていない会話など、好感度を下げるだけの苦行でしかありません。

そして、世の中に余るほど溢れている会話ノウハウやコンサルタントなどは

そのスイッチの存在をないがしろにしています。

会話のスイッチが入っていない相手には

どんなに上手な話し方を教わっても、どんなに楽しい話題を持っていたとしても

相手はあなたの想像するような、良い反応をしてくれることはないでしょう。

でもこれを学んだあなたという存在は世の中で希少な価値ある存在です。

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フリーターで乞食のなかやまてです。

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なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
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「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

本当にたくさんの人が、正しい心理を知らないばっかりに

「とてつもない損」をしているのです。

きちんと理解して、どうか「損」をしないようにしてください。

私は人間の心理について、学問としての知識をたくさん持っています。

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私はこれまで夫婦関係を修復するのに

「それだけは、やってはいけないでしょ!」

というような、決定的な間違いをしてきた人をたくさん見てきました。

もちろん本人達に、間違いをするつもりはまったくないのです。

ただそれが、やっていはいけないことだということを、本当に知らなかっただけなのです。

だから私は

「修復のために、やらなければいけないこと」

「修復のために、やってはいけないこと」

をきちんと伝えなければならないと思うのです。

たとえば精神科医師の診断書が、離婚回避の強力な武器になることは、ほとんどの人が知りません。

このマニュアルは、離婚回避に成功した事例が体系化されています。

だから、マネをして行動するだけで、あなたの離婚回避の確率がぐんと上がるのです。

このマニュアルには、手紙の書き方に加えて手紙のサンプル、診断書サンプルもついています。

文章の書き出し、構成、表現方法、伝えるべき事を、すべてサンプルの通りに書けばいいのです。

あなたは、自分の状況と自分の名前に置きかえるだけで、離婚を回避する手紙が書けてしまいます。

手紙のサンプルの一部分を、自分の名前や妻の名前に置き換えるだけでいいのです。

それだけで、本当に簡単に手紙が書けてしまうのです。

手紙を書くのに必要なものは、紙とペンだけです。

もしかしてあなたは、話すことで自分の気持ちを人に理解してもらうのは、苦手なのかもしれません。

だから今回、こんな離婚騒動になってしまったのかもしれません。

しかしそんなあなたでも、サンプルの通りに簡単に手紙を作成すればよいのです。

そうすれば妻に気持ちが伝わって、許してもらうことができるようになるのです。

           

           

コミュニケーション1位。家族。

好きで一緒にいたいからと結婚したはずなのに、

いつの間にかパートナーと関係を修正できなくなったあなたへ送ります。

あなたが、本気でやり直したいと願っているのなら、

この方法を試す他に道はありません。
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自分の経験上、当事者の女性の気持ちが痛いほど判りますし、

相手の殿方のお気持ちも理解することが出来ます。

ご相談者のみならず、お子様、ご家族、さらには相手の方も含めて、

どうすれば幸せな第二の人生を送ることが出来るのかを一緒になって考え、

アドバイスさせて頂くことをモットーに、日々取り組んでおります。
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いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、必ずあります。

電話やメールで相談したり、

いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。
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コミュニケーション2位。異性。

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相手に障害のイメージを認識させずに

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障害を持っていても

交流を継続できる出会いの場を使えばいいのです。

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今までの自分の考え方や行動のしかたが全部間違っていて、色々な情報に踊らされていたことが分かり、

また、そんな自分が今、どのように考えて何をやればいいのかが全部分かりました。
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コミュニケーション3位。地域。

受講前と受講後の人前に立った時の緊張感の違いに驚きました。

受講後は、前に出て話す際に相手の目を見て話すことができたんです。

今まで何冊も話し方の本を買ったり、話し方教室に行ったこともありますが、

楽しく話せる感覚は初めて感じました。

1日たった15分で

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自分の可能性をより強く信じれるようになる精神面をサポートするコンテンツもあるし、

経済的に知っておくべきお金、投資についても書いている。

幅広い内容をここまで凝縮して教えてくれる教材は僕は他には知らない。

勇気の書では、

夢に向かって、自分らしく生きる為に障害となる”行動への不安“

(メンタルブロック)を自力で削除、コントロールする技術を教えています。
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まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

地球は絶滅を繰り返し人類は絶滅のスピードを加速させている。

天敵の導入。駆除も場合によっては自然を守る一手段である。

見習うのはオオカミの生き方 #生態系
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ミドリムシは

・食糧問題を解決します。

・燃料になります。

・Co2を吸収します。

・太古の昔

生命が生きられるようにしたのも

ミドリムシでした。

太古の昔のようにまたミドリムシに活躍してもらえば

グレタ・トゥンベリさんの怒りも収まります。
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出会いやセフレになってもらうランキング。 #つながり
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メンヘラの術。男を骨抜きにするテクニック。 #メンヘラ
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ナンパを肯定する。ナンパは出会いのきっかけを作ろうとする勇ましい行為なんだ。 #出会い
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・やらないという実践。

・活動案内。

・一緒にやってみる仲間募集。

・憎しみの論理。

・丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・スワイソウのこと。

・オススメ記事&メルマガ。
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会話術

会話の苦手意識を克服するコツがあります。 #会話術

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・なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
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・支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。

会話の苦手意識を克服するコツがあります。 #会話術

苦手意識を克服するコツがあります。

小さなことでいいので相手に興味を持ってみます。

髪型、アクセサリー、服装

ささいなことと感じてもいいから

質問してみます。

それで相手から話題が引き出せます。

「上手に話さないと」なんて

意識しないことがコツのひとつです。

話し方が下手でもかまわず

遠慮しないで質問して

質問出来る自分に自信を持っていいと思いましょう。

質問していって

相手の興味あることにぶち当たれば

喜んで返答してくれます。

相手の緊張もほぐれて

話しが繋がりやすくなります。

           

           

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会話のネタと思って聞いとけばなんでもネタになります

会話のネタに困ってしまう人は

意識して情報を集めてみましょう。

ニュースや天気予報なんかでも

会話のネタと思って聞いとけばネタになります。

練習というと大げさですが

どんな話しを振ってみようか

いくつか話題を考えておくと

あわてずに対処しやすくなります。

どうしても会話がいやで苦手な人は

エンジニアやプログラマーのような、

個人で作業する仕事に転職できたら

一番いいのかもしれません。

会話が苦手の人でも、専門的な知識に関する共通する話題であれば、

コミュニケーションを取りやすくなります。

そんな会話が苦手な人でも

自分が得意な専門なことに関する話題であれば

話しも弾むでしょう。

           

           

会話が苦手な人の特徴があります。会話が苦手になった原因があります。

・相手の話を聞かない。

・相手に興味を持とうとしない。

・話すんだったら自分の興味のことがいい。

自分の興味だけでは

相手が付いて来れないか、付いて来ないか

引き出しに限界がくるかするでしょう。

会話は言葉のキャッチボールと言います。

自分の興味ばかりの話しだと

自分は楽しいけど相手はどうでしょう?

相手の話、興味を引き出してあげてください。

           

           

言葉のキャッチボールの練習だと思う

言葉のキャッチボールの練習だと思って

聞き流していた他人の雑談に

聞き耳を立ててみると

そのこと自体が会話を続けるコツです。

話し手は相手に良い反応を返してもらうと

嬉しいものです。

どんどん話したくなります。

自然と会話が弾みます。

一生懸命話しを聞いてるように見せてください。

相手が調子に乗って話していくと

会話が苦手だと思ってたけど

そうでもないかもと思えてきます。

           

           

会話で遠慮しすぎてる

会話が苦手だと感じてる人は

こんなこと言っていいかなあと

遠慮しすぎてるかもしれません。

「こんな質問失礼かなあ?」

「こんなこといったら傷つくかなあ?」

そう思ってることを口にして

恐る恐る話していくのも

会話をつなぐコツです。

           

           

苦手意識をほぐす

過去に人との会話で失敗した経験があると

会話に苦手意識を持ってしまうかもしれません。

過去の失敗がトラウマになってるかも。

           

           

会話になる場面を避けようとしてしまいます。

それを感じとったら

相手も話す意欲を失います。

適当な雑談、天気やニュースとかで

自分の苦手意識をほぐしていきましょう。

相手にも伝わるものです。

話を聞いていない相手に対しては、

話したいと言う気持ちを無くしてしまうものです。

これは相手に興味を持っていないことにも通じるかもしれません。

会話の途中から、いつの間にか別のことを考えていたりしませんか?

集中しきれない。

話しに興味が持てない。

それで上の空になってしまいます。

相手にそれを気づかれたら

もう話しは終わりです。決裂です。

           

           

話してる最中に割って入ってはダメ

しっかり言いたいことがあって

自分の意見が言えたとしても

相手が話してる最中に割って入ってしまうのは

意見を通すには返って不利です。

相手は気分を害して

こっちの意見なんて聞いてません。

           

           

会話経験を積む

会話経験が少ないと想定外の内容になった場合

言葉が出なくなってしまいます。

しかしこの状況も新たな会話経験として

なるように行き着くところまで行ってみましょう。

会話に詰まったら

自分の頭の中でなく

相手の頭の中から出してもらいましょう。

質問して相手から話しを引き出すんです。

何の話をしようかなと考えるより

何の質問をしようかなと考えるほうが

話題を見付けやすいしつなげやすい。

           

           

キャッチボールのコツは

相手が取りやすいボールを投げることです。

相手が答えやすい話題を投げてやると

会話がポンポン弾みます。

例えば

・年齢

・出身地

・趣味

・仕事

こんなことからでも深堀していくと

興味深い話に展開しないとは限りません。

           

           

相手の気分を害しやすい話題があるので

それについての質問はやめといたほうが無難なものは

一般的にあまり親しくない女性に

年齢を聞くことと

政治や思想は、主義や嗜好が極端なものになりやすく

対処しきれないってなるかもしれません。

スポーツも、野球やサッカーなどは

地域性とかがあって避けたほうがいいかも。

           

           

相手が話してる時は

しっかり聞いてますよって言う代わりに

相槌を打ったりを心がけるといいと思います。

相手の話で共感出来ることには

共感を示すと相手はあなたと有効な関係を築こうと思ってくれるかも。

ただ相槌を打つだけでなく

5W1Hの質問というのがあります。

「いつ?」「どこで?」「何を?」「誰が?」「なぜ?」「どうやって?」

会話を続けるのに便利な質問です。

           

           

会話が苦手な人は相手に気を使ってしまい遠慮しがちになります。

お互いに遠慮してしまうと会話は進みません。

思い切って質問していきましょう。

           

           

多少プライベートに切り込んだ質問でも無難なのは

・仕事は何を?

・兄弟はいる?

・休日は何を?

このような質問はあまり失礼にならない可能性が高いです。

           

           

失敗は怖くても

遠慮していては会話が進みません。

思い切って話してみてください。

           

           

過去にした失敗は教訓と思うこと。

その経験を今からの会話に生かそうと思うこと。

そうやって経験を積んでいくと

失敗の恐怖心はなくなります。

           

           

相手と自分が立場が逆だったらを考えてみましょう。

自分の話しを相手がきちんと聞いてなかったら

腹が立ったり嫌な気分になったりすると思います。

相手の気持ちを考えて

しっかり話しを聞くように心がけてください。

相手が話し終えるまで全て聞いてから

返答するようにしてみてください。

もしかしたら

話しを全て聞いたら自分の意見が変わるかもしれません。

話しをさえぎってしまうと

相手は不機嫌になり

会話が口論になってしまうこともありえます。

相手の話を否定する場合も

相手の意見を一度聞いて理解したことを伝えましょう。

           

           

会話は経験を積むことで徐々に苦手意識も薄れてきます。

なるべく多くの経験を積むのがいいです。

自分からどんどん人に話しかけてみましょう。

勇気を出して一回一回着実にこなせば

会話に慣れてきます。

上手くいかないことがあっても

話しかけたことが自信になり

繰り返すことで徐々に話しかけやすくなります。

失敗も経験です。

反省して改善方法を考えてみましょう。

つぎの成功に繋がります。

           

           

会話は心構えで感じ方が変わります。

自分の意識の仕方で

会話への苦手意識が軽くなります。

沈黙は気まずいと焦りがちです。

相手も同じ気持ちです。

自分だけ話しが途切れたことに

責任を感じることはありません。

自分だけで沈黙を何とかしようとしなくてもいいです。

相手に質問して会話のネタを探ってみるのもいいでしょう。

沈黙を気にしないことでリラックス出来

話題も出てくるかもしれません。

           

           

どんどん話してくれる相手なら

自分は一生懸命聞くことに専念していいです。

気になることがあったら

質問を投げかけたりすると

会話が弾みます。

           

           

相手が会話で何を期待してるか分かりません。

期待に答えようなんて考えるのはプレッシャーです。

会話を楽しむことを優先しましょう。

自然と会話が弾んだほうが

いい答えが出てくるかもしれません。

           

           

共感を得られるよう

相手の気持ちを気遣って

話しをすることが出来れば

話し方が下手でも関係ありません。

言葉のキャッチボールが出来れば

信頼感をはぐくむことが可能です。

           

           

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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

ただの意識過剰です。自分の話し出すテンポを調整するための
「あ、あの・・」 #コミュ症
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男性があなたに惚れてしまう話題というものがあります。
大好きな彼を魔法にかける。 #話題
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http://rreey.xyz/suki/2019/07/06/wadai-2/

           

話題が無い、思いつかない、何を話したらいいか分からない。
会話を弾ませるための話題作りのコツ #話題
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http://rreey.xyz/suki/2019/07/05/wadai/

           

相手にとって役立つような質問を投げかけてあげる。
お互いにとって気づき、影響がある会話は
お互いの成長につながります。 #信頼
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/06/21/sinrai/

           

「ある」ことをするだけで、 続けようと思わなくても患者さんが
勝手にしゃべるという感覚です。別に口説いているわけではないのに
会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。 #会話術
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http://www.ka2.link/taiken/2019/06/15/kaiwa/

           

「楽しい会話ができるようになって、みんなから好かれる人になる事」
これは意外と簡単である事をあなたに知って欲しい。 #会話術
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/06/21/kaiwazyutu/

           

まだまだ、課題はたくさんあります。 でも、確実に
一歩進めた気がするんです。 #コミュ障
↓ ↓ ↓
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どうやって性格が違う人同士折り合いをつけていくのか?
それは会話の中でお互いの気持ちを言い合って、
妥協点を見つけていくのだと思います。
テレビの世界で生きていくにはアドリブで
おもしろい会話ができるかどうか。 #会話
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ひざが痛くて戦力にならない。

現場の担当者に迷惑かけるだけだから

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「やらないで後悔したくない」と手を出しては

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心の使い方、体の使い方

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自分をいじめてかわいがる。
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無分別、無差別

・覚悟=事実を直視すること。
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体の使い方3つ

・実は丹田は内股です。

出来るだけ足の内側の部分を意識しましょう。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tanden/

・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。

・息を止めたとき肛門を締めましょう。

・体の使い方3つは実験中ですが
いい感じです。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
自分向きのサディスト #覚悟
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

           

米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」
ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/05/29/tokusyubutai/

           

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覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。 自分向きのサディスト #覚悟
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人とのつながりに自分という着ぐるみを使う。 自分向きのサディスト。 #ナンパ
https://mailzou.com/get.php?R=107411

「米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」 ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス」
https://xam.jp/get.php?R=43959

「宇宙からの侵入者のような別の生き物なのです。気づくことが出来たら、抵抗するのは無駄だからサッサと逃げてください。遠ざかってください。 #サイコパス」
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「気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣」
https://mailzou.com/get.php?R=106812

「武道の奥義は電気ナマズや電気ウナギなどと同じような具合に 敵を麻痺させている。 #奥義』」
https://mailzou.com/get.php?R=106914

「チャクラからチャクラヘクンダリーニをめぐらせる。 脊髄の活性化で身体能力やIQ、潜在能力を開発する。 クンダリーニが体の中で回るのが小周天です。 外に出て宇宙と交流するようになると大周天となります。  #クンダリーニ」
https://mailzou.com/get.php?R=106913

「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。 #クンダリーニ・ヨガ」
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「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 #フリーメイソン」
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「UFO(未確認飛行物体)の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。 #UFO」
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「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の1日を売るホームレス #働き方」
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「警官の息子犯人説」自称「3億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。 #3億円事件」
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「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 #家族的無意識」
https://mailzou.com/get.php?R=107119

「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。 #暗号解読」
https://mailzou.com/get.php?R=107120

「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
https://mailzou.com/get.php?R=107182

「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
https://xam.jp/get.php?R=43726

「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。 #レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727

「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。 #筋トレ」
https://xam.jp/get.php?R=43691

「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。 #人種差別」
https://xam.jp/get.php?R=43655

「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。 #量子力学」
https://xam.jp/get.php?R=43761

「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。 #虫の知らせ」
https://xam.jp/get.php?R=43789

「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何?」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。 #勇気」
https://xam.jp/get.php?R=43915

           

           

           

以上
会話の苦手意識を克服するコツがあります。 #会話術
でした。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

           

           

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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方

           

           

           

           

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

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どんどん離れて日本~地球~宇宙

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死んで

朽ち果てて

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死んであの世に帰っていく。

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生命の一生

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

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人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

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生命の一生

人間の一生

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そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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お問い合わせはこちら
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メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。

2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

           

引用元⇒インスタグラム

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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会話術

「楽しい会話ができるようになって、みんなから好かれる人になる事」 これは意外と簡単である事をあなたに知って欲しい。 #会話術

マズローの欲求段階説で有名ですが、人間には他者に受け入れられたいという欲求があります。

つまり、人と関わりあいたいという本能があるという事です。

私自身も同じだったのでものすごくわかるのですが、

人間関係で過去のツライ経験やトラウマがあると人付き合い、

人と会話することを無意識に避けるようになってしまいます。

ただ、人間は行動するのに、言い訳を必要とします。

だから、「私は一人でもそれなりに楽しめる」こう言い訳をします。

それを何度も何度も思っているうちに本当にそうだと信じ込んでしまう。

でも、それは自分自身にウソをついているに過ぎません。

なので、街でイチャついているカップルを見れば「どうせ別れるんだろ…」とむかついてしまったり、

仲のよさそうな友達グループがいたら「うるせー」とイラついてしまう。

休日など誰ともしゃべらずに日が暮れてくると、猛烈なむなしさが襲ってきて耐えられなくなってしまう。
↓ ↓ ↓

「楽しい会話ができるようになって、みんなから好かれる人になる事」 これは意外と簡単である事をあなたに知って欲しい。 #会話術


本当は人間は誰しも人間とコミュニケーションをとりたいのが当たり前なのです。

あなたに知って欲しいのは、

会話は本来楽しいものだという事です。

今は異性との会話で緊張したり、

何を話したらいいかわからなかったり、

続かなかったり、

どのくらい自分を出したらいいかわからなかったり。

相手との心の距離が縮まなかったりして、

楽しませられなかったりで、

人との関わり合い自体が嫌になってるかもしれません。

「別にこのままでいいや…」とあきらめかけているかもしれません。

でも、それを克服して、

人と打ち解けて、

仲良くなって、

何でも本音で語り合えて自分も相手のことが好きで、

相手も自分の事を好きで必要としてくれる。

そして、いつまでも楽しい会話は続いていく。

これは現実としてあなたが手に入れられるという事です。

私は高校時代、会話がヘタだったせいで友達が一人もいませんでした。

会話がヘタなおかげで、

女性とデートしてもいつも振られてばかりでした。

仕事もうまくいかず、

上司からいつも無能扱いされていました。

将来、どうやって生きて行こうかと不安でした。

あなたも、過去の私と同じような状況になっていませんか?

一日でも早く今の状況を抜け出したいと思いませんか?

会話がヘタなだけで苦しむのは、本当に勿体ない事です。

過ぎ去った時間は取り戻す事はできないのです。

もう一度言います。

会話上手になる事はあなたが考えているより簡単な事なのです。

会話下手を克服した私の実感です。
↓ ↓ ↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/ZfbroB

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j


           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「ある」ことをするだけで、 続けようと思わなくても患者さんが
勝手にしゃべるという感覚です。別に口説いているわけではないのに
会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。 #会話術
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/06/15/kaiwa/

           

折れない自信の持ち方。この話を聞けば、
いくら失敗してもあなたの自信は折れなくなります。
自信満々で毎日を過ごせるようになるのです。 #自信
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/06/20/zisinn/

           

4万年前の気候激変をホモサピエンスは共同体内の協力で
乗り切りました。ネアンデルタール人には頼れる共同体はなく、
絶滅していきました。しかし現在の人類は孤独や孤立など、
いわゆる“ひとりぼっち”が世界的な課題になっています。
 #ひとりぼっち
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/06/09/hitoribotti/

           

健康寿命を延ばすために 最も効果的とされているのは、
禁煙よりも、運動よりも、肥満解消よりも、
「人とのつながりを作ること」 #つながり
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/07/04/tunagari/

           

ひとりぼっちを支えてくれる支援団体ランキング #つながり
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/11/kodoku/

           

お金や生活に困ったときに利用しまくる制度・団体一覧 #お金
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/09/07/herupu/

           

いじめから守ってくれる支援団体ランキング #いじめ
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アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのか

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「米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」 ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス」
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「宇宙からの侵入者のような別の生き物なのです。気づくことが出来たら、抵抗するのは無駄だからサッサと逃げてください。遠ざかってください。 #サイコパス」
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「気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣」
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「武道の奥義は電気ナマズや電気ウナギなどと同じような具合に 敵を麻痺させている。 #奥義』」
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「チャクラからチャクラヘクンダリーニをめぐらせる。 脊髄の活性化で身体能力やIQ、潜在能力を開発する。 クンダリーニが体の中で回るのが小周天です。 外に出て宇宙と交流するようになると大周天となります。  #クンダリーニ」
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「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。 #クンダリーニ・ヨガ」
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「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 #フリーメイソン」
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「UFO(未確認飛行物体)の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。 #UFO」
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「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の1日を売るホームレス #働き方」
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「警官の息子犯人説」自称「3億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。 #3億円事件」
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「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 #家族的無意識」
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「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。 #暗号解読」
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「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
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「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
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「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。 #レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727

「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。 #筋トレ」
https://xam.jp/get.php?R=43691

「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。 #人種差別」
https://xam.jp/get.php?R=43655

「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。 #量子力学」
https://xam.jp/get.php?R=43761

「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。 #虫の知らせ」
https://xam.jp/get.php?R=43789

「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何?」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。 #勇気」
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以上
「楽しい会話ができるようになって、みんなから好かれる人になる事」 これは意外と簡単である事をあなたに知って欲しい。 #会話術
でした。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

           

           

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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方

           

           

           

           

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。

2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

           

引用元⇒インスタグラム

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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