カテゴリー
つながる コミュ障 ナンパ 出会い 婚活 恋愛 飛び込み営業

小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる理由。

ボーダーです。

プロダクトローンチにハメられまくってました。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
支援よろしくお願いします!少しの支援でも助かります★
⇒サポート(投げ銭)はnoteからぜひお願いいたします。

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

           

テクニックやコツとか以前の問題。

それは勇気や覚悟とかの

ハードルが高いものかと思ってしまいますが

やすやすと飛び越えてしまえます。

           

人前に自分をさらしてひょうひょうと生きてる。

           

なんであいつはあんなにひょうひょうとしてられるんだ。

あいつの精神構造はどうなってるんだ?

           

というその答えです。

どうどう野郎になる方法。

この宣伝文はアメリカの古典的な広告文のパクリです。

           

私は良く働いたものです。一日十八時間。休日はなし。

でも大儲けするようになったのは、働く時間を減らしてからです。それも大幅に。

           

例えば、この宣伝文を書くのに約二時間かかりました。

           

私があなたから戴こうというものはなにもございません。

           

ただあなたはひたすらこの宣伝文を最後まで読んでしまうだけです。

           

しかも、なかなか抵抗できない方法で。

あなたは愚かにも抵抗できずに終わるでしょう。

           

どのみち、あなたがこの宣伝文を読むのに費やした時間で、

もっとリッチになる情報を知ることができれば、

あなたは気にもなさらないでしょう。

           

私が教える「小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法」が確かなことは請け負いなので、

世界に例を見ない保証をご提供したいと思いますが、いかがでしょうか?

           

つまりこういうことです。

           

  
私が教材をお送りしてから31日間、

           

  と

購入はやめた返金してくれと言われれば即返金いたします。

           

           

その間にたっぷりと吟味し、試していただけるというわけです。

           

           

貴方の投資額の最低でも百倍の価値がある思えない時は、

返金請求してください。

           

           

あなたのご指定の銀行口座に購入代金をそっくりそのままお振込みいたします。

           

           

返品手数料を取るとかはございませんからご安心ください。

           

           

私はすでに、あなたの人生で最大のお買い得品をご用意しようとしています。

           

私が巡り合えたノウハウをご伝授しようというのです。

つまり「小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法」でいかに欲望をかなえるかというノウハウを。

           

ここで少し自慢話をしなければなりません。

いや、そうさせてください。

           

これをご覧いただくことが

どれだけ賢い選択であるかと証明するには、多少の自慢話が必要なのです。

           

私は1000万円相当の家に住んでいます。

それが可能なのは、1000万円も払えないと

私がオファーを蹴ったからです。

           

ローンの額はその半分もありません。

           

完済していないのは、税理士が全部払うなんてばかばかしいというからにすぎません。

           

自宅から2.5キロほど離れた私の「オフィス」はビーチに面しています。

息をのむほど素晴らしい眺めなので、仕事に手がつかないんじゃないかと人々は言います。

           

でも、仕事は十分にしています。

一日約六時間、年に八~九か月。

           

それ以外の時間は、「山小屋」で過ごします。

           

300万円しました。

支払いは現金です。

           

ボートが二隻にカローラが一台あります。

いずれも支払いは済んでいます。

           

株や債券に投資し、銀行には現金があります。

しかし、何よりも大切なものはお金で買えません。

           

それは家族と過ごす時間です。

           

では、どうやって私がそれを実現したのか、

つまり「小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法」をこれから教えましょう。

           

まだ数名の友人にしか話していない秘密を。

           

それは「教育」を必要としません。私は中卒です。

それは「資本」を必要としません。最初のころ、私は借金で首が回らず、

友人の弁護士など破産宣告するしかないとアドバイスしてくれたほどです。

           

彼は間違っていました。私は借金を返済し、

住宅ローン以外は一銭の債務も負っていません。

           

それは「運」を必要としません。

私はふつう以上の自由を得ましたが、あなたが私と同じだけ自由になれると保証するものではありません。

           

むしろ、あなたはもっと自由になれるかもしれません。

私が知るある人は、このやり方で一生懸命努力し、

お金に関しても八年で10億円を稼ぎ出しました。

           

でもお金がすべてではありません。

           

それは「才能」必要としません。

何を探すべきかを知る力さえあれば十分です。

           

それを教えようというのです。

           

それは「若さ」を必要としません。

私がご一緒したある男性は70歳を超えています。

           

彼はただ私の教えに従い、必要なお金を捻出しながら、

世界中を旅行されています。

           

それは「経験」を必要としません。

           

北海道のある年配の方はこの5年間、

私のやり方に倣って、自由な暮らしを手に入れています。

           

それが必要とするのは何か?

信じることです。

           

チャンスをものにするだけの信頼。

私が教えする内容を吸収するだけの信頼。

           

その原理原則を行動に移すだけの信頼。

           

ただそれだけで

それ以上でもそれ以下でもありません

           

信じられない結果が得られます。

保証いたします。

           

仕事を辞める必要はありません。

ただ、すぐに自由が手に入るので、やめてもよくなるでしょう。

繰り返しますが、保証いたします。

           

ある人が語った卓見を私は忘れもしません。

           

「ほとんどの人は日々の暮らしに精一杯で、自由を手に入れようとする余裕などない」

           

彼が正しいと分かるまでに、どうか私ほどの時間をかけないでください。

           

この私を信じろとは申しません。

とにかくお試しください。

           

私が間違っていたら、あなたが失うのは数分の時間だけです。

           

しかし、私がもし正しければ?

           

「小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法」はこちらです。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/zissenki-3/

noteでも振り込みや返金が出来ます。

ネットショップでお支払いはこちら。小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

           

           

ボーダー、あなたが言っているのはでたらめかもしれないけれど、

私が失うものなど、たかが知れたもの。

           

「小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法」を申し込みます。

ただし、送付後三十一日間は返金可能という条件です。

           

           

理由はどうあれ、その期間中にあなたの教材が役に立たないと判断した場合は、

返金してください。以上を条件に2000円を送ります。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/zissenki-3/

noteでも振り込みや返金が出来ます。

ネットショップでお支払いはこちら。小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

           

           

http://business.taiki01.com/the-lazy-mans-way-to-riches/


吹き出し

           


生活・文化ランキング


社会貢献・慈善事業ランキング


お店・店舗ランキング

           

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

修羅場を飄々と行く方法。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

怠け者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

いじめられなくなる方法。

怠け者が自由になる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

           

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
吹き出し





           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。 

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる理由。
でした。

           

           

           

運営者情報。 独自サイトマップ

           

カテゴリー
おしゃべり つながり つながる コミュ障 会話術 出会い 出会い系 婚活 恋愛 浮気 離婚

コミュニケーションランキング。 #つながる

フリーターで乞食のなかやまてです。

情報商材のランディングページ見てしまうと 「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと
「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

本当にたくさんの人が、正しい心理を知らないばっかりに

「とてつもない損」をしているのです。

きちんと理解して、どうか「損」をしないようにしてください。

私は人間の心理について、学問としての知識をたくさん持っています。

コミュニケーションランキング。 #つながる

私はこれまで夫婦関係を修復するのに

「それだけは、やってはいけないでしょ!」

というような、決定的な間違いをしてきた人をたくさん見てきました。

もちろん本人達に、間違いをするつもりはまったくないのです。

ただそれが、やっていはいけないことだということを、本当に知らなかっただけなのです。

だから私は

「修復のために、やらなければいけないこと」

「修復のために、やってはいけないこと」

をきちんと伝えなければならないと思うのです。

たとえば精神科医師の診断書が、離婚回避の強力な武器になることは、ほとんどの人が知りません。

このマニュアルは、離婚回避に成功した事例が体系化されています。

だから、マネをして行動するだけで、あなたの離婚回避の確率がぐんと上がるのです。

このマニュアルには、手紙の書き方に加えて手紙のサンプル、診断書サンプルもついています。

文章の書き出し、構成、表現方法、伝えるべき事を、すべてサンプルの通りに書けばいいのです。

あなたは、自分の状況と自分の名前に置きかえるだけで、離婚を回避する手紙が書けてしまいます。

手紙のサンプルの一部分を、自分の名前や妻の名前に置き換えるだけでいいのです。

それだけで、本当に簡単に手紙が書けてしまうのです。

手紙を書くのに必要なものは、紙とペンだけです。

もしかしてあなたは、話すことで自分の気持ちを人に理解してもらうのは、苦手なのかもしれません。

だから今回、こんな離婚騒動になってしまったのかもしれません。

しかしそんなあなたでも、サンプルの通りに簡単に手紙を作成すればよいのです。

そうすれば妻に気持ちが伝わって、許してもらうことができるようになるのです。

           

           

コミュニケーション1位。家族。

好きで一緒にいたいからと結婚したはずなのに、

いつの間にかパートナーと関係を修正できなくなったあなたへ送ります。

あなたが、本気でやり直したいと願っているのなら、

この方法を試す他に道はありません。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://rreey.xyz/suki/2020/01/24/rikon-2/

自分の経験上、当事者の女性の気持ちが痛いほど判りますし、

相手の殿方のお気持ちも理解することが出来ます。

ご相談者のみならず、お子様、ご家族、さらには相手の方も含めて、

どうすれば幸せな第二の人生を送ることが出来るのかを一緒になって考え、

アドバイスさせて頂くことをモットーに、日々取り組んでおります。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://rreey.xyz/suki/2020/01/23/rikon/

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、必ずあります。

電話やメールで相談したり、

いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/


           

           

コミュニケーション2位。異性。

障害を背負ったブサイクで口下手な私が、

魅力的な健常者の女性と、恋愛を楽しめている理由とは?

相手に障害のイメージを認識させずに

仲良くなってしまうか、

障害を持っていても

交流を継続できる出会いの場を使えばいいのです。

障害者の方が彼女を作る方法
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/2020/01/20/tyousen/

今までの自分の考え方や行動のしかたが全部間違っていて、色々な情報に踊らされていたことが分かり、

また、そんな自分が今、どのように考えて何をやればいいのかが全部分かりました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://rreey.xyz/suki/2019/12/25/deai-5/


           

           

コミュニケーション3位。地域。

受講前と受講後の人前に立った時の緊張感の違いに驚きました。

受講後は、前に出て話す際に相手の目を見て話すことができたんです。

今まで何冊も話し方の本を買ったり、話し方教室に行ったこともありますが、

楽しく話せる感覚は初めて感じました。

1日たった15分で

極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?
↓↓↓ ココから ↓↓↓
agarisyoukaizenpuroguramu

自分の可能性をより強く信じれるようになる精神面をサポートするコンテンツもあるし、

経済的に知っておくべきお金、投資についても書いている。

幅広い内容をここまで凝縮して教えてくれる教材は僕は他には知らない。

勇気の書では、

夢に向かって、自分らしく生きる為に障害となる”行動への不安“

(メンタルブロック)を自力で削除、コントロールする技術を教えています。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
yuukiwodasitekoudousuru


           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

地球は絶滅を繰り返し人類は絶滅のスピードを加速させている。

天敵の導入。駆除も場合によっては自然を守る一手段である。

見習うのはオオカミの生き方 #生態系
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/05/seitaikei/

ミドリムシは

・食糧問題を解決します。

・燃料になります。

・Co2を吸収します。

・太古の昔

生命が生きられるようにしたのも

ミドリムシでした。

太古の昔のようにまたミドリムシに活躍してもらえば

グレタ・トゥンベリさんの怒りも収まります。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/11/29/tikyuuondanka-3/


           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


出会いやセフレになってもらうランキング。 #つながり
http://rreey.xyz/suki/2019/12/25/deai-5/


メンヘラの術。男を骨抜きにするテクニック。 #メンヘラ
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/12/17/menhera/


ナンパを肯定する。ナンパは出会いのきっかけを作ろうとする勇ましい行為なんだ。 #出会い
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/12/12/deai-4/






           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


働く人の悩みと解決策ランキング。 #仕事
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2020/05/15/sigoto/


女性の性や体の悩み解決策を網羅しました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/2020/01/27/nayami-2/


男の悩みや劣等感の解決策を網羅しました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/2020/01/09/nayami/


借金返済。借金と戦う。借金を何とかするランキング。 #借金
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/2020/04/21/syakkin/


ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

借金ゼロノウハウ
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/CMpKme

解除ページhttps://canyon-ex.jp/fx19669/CMpKme

  


乞食をメジャーにして

体調を崩して働けなくなってしまった生活困窮者が人知れず孤独死していたっていうのを無くしたい。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/02/sutoriitopafoomansu/#abc


ブッダの無分別を客観的に表現したのが老子である。 #無分別
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/02/22/mubunbetu-4/






           

           

なかやまての活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/2020/04/26/kunren/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/04/26/waraiyoga/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/02/sutoriitopafoomansu/#abc

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/koziki/

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。


・やらないという実践。

・活動案内。

・一緒にやってみる仲間募集。

・憎しみの論理。

・丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・スワイソウのこと。

・オススメ記事&メルマガ。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/2020/03/23/nakama/

           

           


サックスを上達させてしまう一覧。 #サックス
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/21/sakkusu-2/


ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0


           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/


情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 #懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/


インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

           

以上
コミュニケーションランキング。 #つながる
でした。

           


           

           

カテゴリー
恋愛

恋愛が苦手でトラウマを解消する解決策は? #トラウマ

・ネット乞食のなかやまてです。「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような
・生きた証しを残したいと「クラウドファンディングアフィリエイトページ」をやってます。
・なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
・「ネット=支援の場」という意識を浸透させたいと思ってます。みんなでネットを「支援し合う場」としてつながっていったらいい。
・支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。

           

           

恋愛が苦手でトラウマを解消する解決策は? #トラウマ

自信がないと

異性との関係が続かないんじゃないか

と思ってしまいます。

他の人と仲良くしてると

もう自分のところには

戻ってこなくなるんではないか

と考えてしまいます。

自信をつけるために

些細なことでいいので

ちょっと頑張れば達成できる目標を

毎日設けて

1つずつクリアしていってください。

そうすれば成功体験を積み重ねることが出来て

毎日出来てる自分を実感することで

自信が付いていくでしょう。

           

           

↓ ↓ ↓

クラウドファンディングアフィリエイト(ネット乞食)ページに一気に飛びます


           

           

クラスメイトに失恋。

中一のとき失恋しました。

数日間は気まずい感じでしたが

数日したら相手は普通に話しかけてくれました。

私もそれで気が楽になりました。

それでまた元通りにやっていけました。

3年間おなじクラスで

卒業のときは一緒に写真も取りました。

           

           

心から出して見つめる。

トラウマを解消するには

自分の心を納得させることが大事です。

友人、家族、異性、

トラウマの原因になった人、

カウンセラー

と話し合う。

文章にする。

声に出していってみる。

心にしまって置かないで

吐き出す作業をしましょう。

           

           

疑い出せばキリがありません。

付き合っていた彼女が

他の男と仲良くしてると

そのことが頭から離れなくなります。

好きな人が自分と仲がいいのはいいけど

他の人と仲がいいのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

お互いの絆や

信頼関係を作っていきましょう。

疑い出せばキリがありません。

           

           

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。

好きな人が自分と仲がいいのはいいけど

他の人と仲がいいのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

みんなが幸せになるのはいいけど

自分だけみんなと一緒じゃないのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

生まれるのはいいけど

死ぬのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

宇宙の誕生はいいけど

宇宙の消滅は嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

マイノリティや

アブノーマルが嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

こっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

暴力ふるって、ああしろこうしろ言ってくる

親は嫌で

優しくて、ああしろこうしろ言わない

親はいいってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

人生のパートナーを手に入れる
↓↓↓ ココから ↓↓↓
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=72671

           

コミュニケーション力構築メルマガ
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/ZfbroB

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

           

ただの意識過剰です。自分の話し出すテンポを調整するための
「あ、あの・・」 #コミュ症
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/07/07/komyusyou-2/

           

男性があなたに惚れてしまう話題というものがあります。
大好きな彼を魔法にかける。 #話題
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/07/06/wadai-2/

           

会話の苦手意識を克服するコツがあります。 #会話術
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/07/08/kaiwazyutu-2/

           

話題が無い、思いつかない、何を話したらいいか分からない。
会話を弾ませるための話題作りのコツ #話題
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/07/05/wadai/

           

相手にとって役立つような質問を投げかけてあげる。
お互いにとって気づき、影響がある会話は
お互いの成長につながります。 #信頼
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/06/21/sinrai/

           

「ある」ことをするだけで、 続けようと思わなくても患者さんが
勝手にしゃべるという感覚です。別に口説いているわけではないのに
会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。 #会話術
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/06/15/kaiwa/

           

「楽しい会話ができるようになって、みんなから好かれる人になる事」
これは意外と簡単である事をあなたに知って欲しい。 #会話術
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/06/21/kaiwazyutu/

           

まだまだ、課題はたくさんあります。 でも、確実に
一歩進めた気がするんです。 #コミュ障
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/06/21/komyusyou/

           

どうやって性格が違う人同士折り合いをつけていくのか?
それは会話の中でお互いの気持ちを言い合って、
妥協点を見つけていくのだと思います。
テレビの世界で生きていくにはアドリブで
おもしろい会話ができるかどうか。 #会話
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/06/14/kaiwa/

           

以上
恋愛が苦手でトラウマを解消する解決策は? #トラウマ
でした。

           


           

           

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ。
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人(実は自分です)は 「ひざが痛くて働けない。61歳」の人です。

毎回優先して支援を呼びかけるべき

生活状況が厳しい人を取り上げて

どういう生活状況かの説明を見ていただいて

この人の広告から購入してやってください。

生活の支援を呼びかけます。


           

ひざが痛くて働けない。61歳」

61歳。

ひざが痛くて派遣の仕事きつくなりました。

ひざが痛くて戦力にならない。

現場の担当者に迷惑かけるだけだから

派遣の仕事から遠ざかってます。

           

情報商材のランディングページ見てしまうと

「やらないで後悔したくない」と手を出しては

うまくいかないを繰り返してました。

・これもやってみたい、あれもやってみたいと

転売もいろんなの手出しました。

バイオプ、株チャート、アービトラージ

・あれもこれも手を広げすぎて

・やることが多くてやりきれなくて挫折。

・やってみたけど収入につながらなかった。

・やればやるほど損した。

それでもまたなんかの情報商材のランディングページ見てしまうと

「やらないで後悔したくない」と手を出してしまう。

そんなだから、500万円借金残ってます。

毎月15万円くらい返済してます。

ひざ痛くて働けてないので

500万円借金あるのに毎月の返済のために

また借金しなきゃなりません。

なんとかアフィリエイトで食いつないで行きたいと思ってます。

           

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ

クラウドファンデイングアフィリエイトページ #ネット支援
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/02/pe-zi/

の一番下にコメントするところがあります。(ここをクリックすると一気に飛びます)

「アフィリエイトしてる広告
(広告タイトルとURL)

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
(長い文章だったらタイトルか要約と記事のURL)

2、自分の広告URL 」

ここに載せてください。

確認したら掲載いたします。

           

アフィリエイトしてる広告
おこづかいWAKU湧くアカデミー
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=68891

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=68891

           

アフィリエイトしてる広告
子供水泳・上達プログラム
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=55256

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=55256

           

アフィリエイトしてる広告
不登校ひきこもり解決DVD
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=41528

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=41528

           

アフィリエイトしてる広告
人に好かれる会話術【男女兼用】
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=36531

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=36531

           

アフィリエイトしてる広告
中村しょうのどもり改善プログラム
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=39698

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=39698

           

アフィリエイトしてる広告
アスペルガーADHD発達障害改善マニュアル
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=45857

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=45857

           

アフィリエイトしてる広告
データ自動更新型資産サイト構築パッケージオートレスポンスサイトプログラムA・R・P
http://admall.jp/af.php?shn=10000845&aff=10004231

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
http://admall.jp/af.php?shn=10000845&aff=10004231

           

アフィリエイトしてる広告
アダルト系資産サイト構築パッケージアダルトアフィリエイトMAX
http://admall.jp/af.php?shn=10000928&aff=10004231

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
http://admall.jp/af.php?shn=10000928&aff=10004231

           

アフィリエイトしてる広告
革新的ドイツ語攻略法, 10倍速ドイツ語脳育成プログラム
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=30452

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=30452

           

アフィリエイトしてる広告
メール配信システムならエキスパ
https://ex-pa.jp/et/57f/1r

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://ex-pa.jp/et/57f/1r

           

アフィリエイトしてる広告
理想の結婚相手を見つける方法
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=72671

1、自分はこんな状況の中でアフィリエイトやってます。
「ひざが痛くて働けない。61歳」
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

2、自分の広告URL
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=72671

           


           

           

ASPから紹介したい広告(URL)をもらって来ます。





もしもアフィリエイト

afb‐アフィb

           

クラウドファンデイングアフィリエイト 説明、手順
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/kouken/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/02/pe-zi/

コメント覧から参加出来ます。
(一番下の「コメントを残す」を使ってください)
ここをクリックすると一気に飛びます

           

クラウドファンディングアフィリエイトの未来 #運営
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/02/unei/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ 本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-2/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ レポート、サイト編
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-3/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ メルマガ編
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-4/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページの作り方 #普及
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/04/tukurikata/

           

           

心の使い方、体の使い方

自分向きのサディスト

・自分をかわいい、いとおしいと思う。

・自分がかわいくてしょうがないから

自分をいじめてかわいがる。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/06/sadeisuto/#ttj

無分別、無差別

・覚悟=事実を直視すること。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

体の使い方3つ

・実は丹田は内股です。

出来るだけ足の内側の部分を意識しましょう。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tanden/

・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。

・息を止めたとき肛門を締めましょう。

・体の使い方3つは実験中ですが
いい感じです。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
自分向きのサディスト #覚悟
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

           

米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」
ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/05/29/tokusyubutai/

           

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

           

           

「メルマガ読者を1000人にする」という目標で

ただいま(2019.7/9) 260名の人にご参加いただいております。
有難うございます。

アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのか

選挙も、クラウドファンディングも、選手のガンバリも

あなたの一票に、支持に、応援に、かかってます。

アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのかは

あなたの一票にかかっています。

これだったら覗いてみようかな

っていうのがあったらご参加いただけませんか?

           

データ自動更新システムの資産サイト構築メルマガ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/E0yb1C

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/E0yb1C

アダルト系資産サイト構築メルマガ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/IXJhKq

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/IXJhKq

最先端技術を利用する。ネット回線
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

優待割引や買取や節約もサポートするメルマガ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/waribiki

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/waribiki

革新的ドイツ語攻略法, 10倍速ドイツ語脳育成プログラム
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/OTXJUn

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/OTXJUn

商売の基本から応用、コミュニケーション力も、事業の拡大も。転売
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/nlue9m

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

アフィリエイトで稼ぐ高品質の記事が今すぐダウンロードできるコンテンツ提供サービス
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/AXX1Tr

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

未知の世界、未知の領域、世界の真実
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/6gk4Y7

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

生きる手順、生活する手順、死ぬ手順のトリセツ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/RMMcCl

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

アフィリエイトの手順xステップメールの手順=収入の発生ということです。
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/IghmgK

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

苦痛でものほほんとやり過ごす方法のトリセツ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

収入の柱を構築する武器 メール配信システムは理解と共感を深める。
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/qHJ1zx

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

結婚、離婚、復縁メルマガ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/a4gUbQ

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

常識破りの技術 治療法自宅療法 喘息、ヘルニア
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/VDBaMU

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

ひきこもり、非行、家庭内暴力、いじめ解決の、“あるコツ”
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/HbxlBu

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

仕事は人生の大半を占めます。それは「楽しく」あるべきなのです。転職支援
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/4rc5Zj

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

コミュニケーション力構築メルマガ 会話術
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/ZfbroB

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

借金はこうすればちゃんと返済出来るマミュアル
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/HdZC1Y  

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

借金ゼロノウハウ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/XD75wA

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

危険な目に遭わない方法と実技・犯罪者対処法 護身術メルマガ 
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/0OttFM

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

 
アフィリエイトの基礎の部分を学ぶのにコンパクトなこれ。しっかり利益を上げてくれるサイトはこうやって作ります。
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/oYbyJa

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

自分にとって非合理的な認識を意図的に書き換えるメルマガ どもり改善法=人間改善法
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/EoWaGQ

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

ゴルフ上達カラオケ上達水泳上達メルマガ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/XFWANC

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

多くのアスペルガー症候群やADHDなどの発達障害の方の問題や症状を改善する
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/KX34Mt

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j

           

「レポートスタンドにレポートを100個掲載する」という目標で

ただいま(2019.7/2) 22個掲載しました。

アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのか

選挙も、クラウドファンディングも、選手のガンバリも

あなたの一票に、支持に、応援に、かかってます。

アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのかは

あなたの一票にかかっています。

これだったら覗いてみようかな

っていうレポートがあったら見ていただけませんか?

           

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。 自分向きのサディスト #覚悟
https://xam.jp/get.php?R=44103

人とのつながりに自分という着ぐるみを使う。 自分向きのサディスト。 #ナンパ
https://mailzou.com/get.php?R=107411

「米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」 ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス」
https://xam.jp/get.php?R=43959

「宇宙からの侵入者のような別の生き物なのです。気づくことが出来たら、抵抗するのは無駄だからサッサと逃げてください。遠ざかってください。 #サイコパス」
https://mailzou.com/get.php?R=107245

「気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣」
https://mailzou.com/get.php?R=106812

「武道の奥義は電気ナマズや電気ウナギなどと同じような具合に 敵を麻痺させている。 #奥義』」
https://mailzou.com/get.php?R=106914

「チャクラからチャクラヘクンダリーニをめぐらせる。 脊髄の活性化で身体能力やIQ、潜在能力を開発する。 クンダリーニが体の中で回るのが小周天です。 外に出て宇宙と交流するようになると大周天となります。  #クンダリーニ」
https://mailzou.com/get.php?R=106913

「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。 #クンダリーニ・ヨガ」
https://mailzou.com/get.php?R=106960

「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 #フリーメイソン」
https://mailzou.com/get.php?R=106961

「UFO(未確認飛行物体)の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。 #UFO」
https://mailzou.com/get.php?R=106999

「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の1日を売るホームレス #働き方」
https://mailzou.com/get.php?R=107052

「警官の息子犯人説」自称「3億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。 #3億円事件」
https://mailzou.com/get.php?R=107051

「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 #家族的無意識」
https://mailzou.com/get.php?R=107119

「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。 #暗号解読」
https://mailzou.com/get.php?R=107120

「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
https://mailzou.com/get.php?R=107182

「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
https://xam.jp/get.php?R=43726

「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。 #レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727

「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。 #筋トレ」
https://xam.jp/get.php?R=43691

「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。 #人種差別」
https://xam.jp/get.php?R=43655

「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。 #量子力学」
https://xam.jp/get.php?R=43761

「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。 #虫の知らせ」
https://xam.jp/get.php?R=43789

「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何?」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。 #勇気」
https://xam.jp/get.php?R=43915

           

           

           

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/


           

           

           

あなたがこの世界を変えていくんです。

↓ ↓ ↓
https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

           

こんなことご存知ですか?詳細はこちらから御覧ください。
↓ ↓ ↓
友だち追加

           

あんなことやこんなことやってます。
↓ ↓ ↓
Instagram

           

行列が出来る人気店から招待されます。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX

           

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

           

           

この記事は
各見出しの中から
選んだのをクリックすると
その記事に飛びます。

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

           

           

           

           

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。

2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

           

引用元⇒インスタグラム

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

プロフィール 宅急便時代

プロフィール 便利屋時代

プロフィール 自衛隊時代。

プロフィール 少年時代 

アンテナサイト

youtube
竜馬と空海にはつながりがあった。


人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

動画

まとめサイト




メルマガです。
↓ ↓ ↓
https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

           

           

もっと下にコメントするところがあります。

カテゴリー
ナンパ

フランス人、イタリア人に学ぶ恋の楽しみ方。

フランス人は蝶の羽ばたきのような恋を楽しむといいます。
無理な恋をしません。

我慢をすれば報われるなんて思ってません。

恋は扱い方と真偽の見分け方が解れば、
必ず愛に変わると信じています。
↓ ↓ ↓

フランス人、イタリア人に学ぶ恋の楽しみ方。

           

           

この記事は
各見出しの中から
選んだのをクリックすると
その記事に飛びます。

右下のマルをクリックすると
戻って来ます。

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓

フランス人は無理な恋をしません。

↓ ↓ ↓

イタリア人男性は口説き上手

           

           

           

フランス人、イタリア人に学ぶ恋の楽しみ方。

           

           

           

フランス人は無理な恋をしません。

フランス人は蝶の羽ばたきのような恋を楽しむといいます。
無理な恋をしません。
我慢をすれば報われるなんて思ってません。
恋は扱い方と真偽の見分け方が解れば、
必ず愛に変わると信じています。

フランス人はオムツが取れたら、
誰かを好きになる練習をします。

愛がちらほら姿を変えたり、
ある日突然無くなる感覚も体験で覚えます。愛の天敵は退屈です。

愛は自分に自信が有るときに現れる現象です。
自分に自信が有ればニセモノの愛に引っかかりません。

フランスでは仕事ができる男は女に愛され、
女は自分の人生に退屈してるときに、
恋愛を求めると言います。

恋は相手と一緒に居ると自分が楽しい、
嬉しいというポジティブな自分の実感からスタートします。
自分も相手もお互いに笑顔、
気分が楽しい瞬間の意識の確認を繰り返し「恋」が生まれます。

この一人の「恋」がお互いの
「恋愛」に成長する為に一番大事なのは気分です。
相手に興味が有り、
楽しい、清々しい、心が広くなる、
背筋がすっと伸びる誇らしい気分が「恋愛」です。
このとき、何も話さなくても喜ばしく、
黙っていても相手の存在が感じられ、
自分は自分であるという「自信」が強化されます。
だから、一人に成る事が恐く有りません。

相手に告白を求めたり、
ずっと一緒に居ようね、そう言ったじゃない、
と逐一確認するのはタブーです。
恋はこの言葉で息絶えます。
だって相手が言葉で確認してくれないから不安なの、
と訴える人の前では「恋」は色褪せ、
生命力を失います。

相手の心に自分がどう映っているのかを
探し始めたら「恋」は終わり。
恋は生もので腐った瞬間、
異臭を放ちます。

言葉尻を捉える会話、
猜疑心や疑心暗鬼や嫉妬の感情が出ると、
猫背になり視野が狭まります。
フランスではそうなった瞬間に
恋愛はゲームオーバー。

心に一人に成りたくない恐怖が
生まれたとき、
何とかして
誰かと一緒に居ようとします。
それが何時も一緒に居ようね、
という言葉の意味です。
責任を負いたくない、
病人が一人で居たくないのと
同じ精神状態です。

これは相手が好きだから出る言葉ではなく、
恐怖から来る感情なので
相手は誰でもかまいません。
相手は敏感に
「負」の悪臭が出ている人から
遠ざかろうとします。

フランス人にとって恋は
必ず楽しいものでなくてはいけないのです。
そうでなくなった瞬間に
恋を終わらせます。

恋愛は先ず一人に成れる「自分」から。
自分の為に相手をコントロールしようとした時、
恋愛ゲームは幕を閉じてしまいます。
引用元⇒恋愛作法フランス流「恋の楽しみ方」

           

           

           

共感しまくって親近感を持たせる

好みや趣味が合う、
あるいは自分が興味あることを知っていたり、
共感を持ってくれたりすると、
人はぐっと親近感がわきます♡

「何色が好き?」→「オレンジ!」→「僕も!」
「夏と冬、どっちが好き?」→「夏!」→「僕も!」
「趣味は何?」→「音楽を聴くこと!」→「僕もだよ、気が合うね!」

フランス人男性は、
単純な質問を数多くして、
「あなたに興味がある、あなたをもっと知りたい!」という気持ちをアピールします。

そして女性の回答に共感し、
共通点があることの裏付けをするのです。

最後に、決めセリフの「僕たちこんなにも気が合うんだね!」の一言を添えます。

女性としては、自分を尊重してくれたものと感じます。
そして女性は喜びを覚え、
一足飛びで男性に好意を寄せてしまいます。

フランス人男性はこれでもう、お目当ての女性が手中におさまったと確信するでしょう。

誠実性を証明する

女性の中には、恋愛において警戒心が強い方もいるでしょう。
「この人は本気なの?良い人なの?」と、
常に疑い深く男性の心理を探ります。

そこでフランス人男性は、自らの誠実性を訴え出ます。
もちろん今の時代、誠実性すらもお手軽に証明できるのです。

たとえば、誕生日などの話題になった時に、
身分証をさりげなく見せたり、

スマホに保存してある家族やペットの写真を見せたりして、
自分が不審人物ではないことをアピールします。

また、「いやらしく聞こえてほしくないけど」と前置きして、
“下心なし”で女性の肌質を褒めます(体の関係を連想させるのもポイントだそうです)。

また時折、仕事の連絡に応えてたりして、
定職があることを女性に認識させるのです。彼らが母国語を話すだけで、日本人女性はうっとり……♡

これらのことを自然に行えば、
女性としては「この人は信頼できるかもしれない」と感じるようになるのです。

連絡は1ヶ月間だけマメに行う

フランス人男性は最後のテクニックとして、1ヶ月間マメに連絡をしてきます。

天気の話や仕事の話など、
些細なことでも写真付きで送ったりして、
女性を喜ばせてくれます。

「僕、メッセージ送りすぎかな?」と一言添えるのもポイントだそうです。

毎日毎日連絡を取り合っていくうちに、生活習慣の一部になります。
女性にとっては、彼から連絡がくることが当たり前になるのです。

そして1ヶ月が経過した途端、
フランス人男性は連絡頻度を急激に下げます。

すると女性は「嫌われたかな?飽きられたかな?」と焦ってしまい、
いつのまにか男性に対して依存をしてしまうのです。

こうなればもう、フランス人男性側が媚びる必要はなくなり、

女性の方から追いかけてくる図式ができあがってしまうのです!
引用元⇒卑劣すぎる!フランス人の「日本人女性をオトす」恋愛テクニックとは

           

           

           

イタリア人男性は口説き上手

イタリア人男性を代表する特徴と言えばコレと言っても過言ではありません。

イタリア人男性はとにかく女性を口説くのが上手です。

言葉巧みに女性を気持ちよくさせ、
楽しませることに長けています。

女性のいいところを褒めて持ち上げてくれるので、悪い気はしません。

恋愛に対してはとても積極的で、
女性を見たら口説かなければ失礼に値するとまで思っています。

また、食事に誘ったら必ず支払いも男性がしてくれます。

しかし、他に美しい女性がいると目が移ってしまうこともあります。
それは他の国にも共通して言えることです。

イタリア人男性はおしゃべり大好き

イタリア人男性はとにかく一日中しゃべっていたいほどのおしゃべり好きです。
心をオープンにして自分の事を話します。

年齢を重ねていくにつれ、
おしゃべりが好きな度合いは上がっていきます。

人と人とのつながりを感じられることに幸せを見出しています。
引用元⇒イタリア人男性の性格や特徴、恋愛観!日本人女性とうまくいく?

           

営業マンの詐欺のような営業の手口
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/22/sagi/

           

発達障害で性依存に陥った彼女は、
性依存について話せる場を作りたい
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/19/seiizon/

           

マッチングアプリゴリ押しランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/11/mattingu/

           

交流を深めるきっかけランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/09/deai/

           

恋愛初心者はまず何をしたらいい?
下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる勢いで
「忍耐」「誠実」「寛容」「ユーモア」を学んでください
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/04/20/renai/

           

五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテ ンパらなくなる。
というか、誰が好きなのかも分からなくなる。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/26/nanpa-2/

           

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/27/tyrenzi/

           

愚痴を言って 日頃のストレスをぶちまけるとき、
女は自ら進んで酒を飲みたくなる。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/26/guti/

           

デートで彼を退屈させない小ワザ
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/01/02/deeto/

           

会話には「こつ」があります。
このプログラムの内容をためしたら、
相手も自分の好きなことをしゃべってくれました。
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1554/#hutoku

           

男女とも離婚の原因第1位は「性格の不一致」
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/seikaku/

           

離婚の心構えと離婚時のチェックポイント
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/tykku/

           

離婚に至る夫婦の中には、少なからず、
わざわざ離婚なんかしなくても、
お互いに気持ちをすっきり入れ替えて
やり直せる可能性が秘めらています
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1557/

           

           

           

           

以上
フランス人、イタリア人に学ぶ恋の楽しみ方。
でした。

           

           

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/01/03/tannkyuu/

           

           

           

メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

           

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

           

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

           

行列が出来る人気店から招待されます。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX

           

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

           

           

           

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

1、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

2、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか?この部分か?
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

3、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

1、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

2、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

3、イメージで遊びながら取り組む。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1/25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1/24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1/23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1/22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1/15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1/7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック2台にどんどん積み込みました。

2018.12/28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック2台分の家具を4階まで
二人がかり4人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12/27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12/25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ-ルをトラックに戻しました。

2018.12/22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12/21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック2台に積み込みました。

2018.12/20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ-に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12/18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12/15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして4階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12/14
高円寺駅ガ-ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12/13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ-ス、ダンボ-ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12/11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12/10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12/7
後楽園の近くのス-パ-に冷蔵ケ-ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12/6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12/5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
L字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12/4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
 

 

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

プロフィール 宅急便時代

プロフィール 便利屋時代

プロフィール 自衛隊時代。

プロフィール 少年時代 

アンテナサイト

アンテナサイト

アンテナサイト

youtube
竜馬と空海にはつながりがあった。


人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

動画

まとめサイト




メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

カテゴリー
ナンパ

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある

すべての方法を試したのか?

限界まで努力したのか?
↓ ↓ ↓

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある

           

           

この記事は
各見出しの中から
選んだのをクリックすると
その記事に飛びます。

右下のマルをクリックすると
戻って来ます。

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある

           

           

           

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある

           

           

           

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある

トシ、という名前の鼻筋のすっと通ったジヤニーズ系の顔をした男は、
毎日のように俺をいびってきた。
このとき俺が着ていた服も、かけていた黒縁メガネも、
この店では場違いだった。

「いやあ、僕みたいなのがー人いた方が、みなさんの美しさが引き立つと申しますか!」
そう言って笑いながら耐えていたが、
この男が嫌いで嫌いでたまらなかった。

いっそのこと店を辞めてしまおうかと思ったが、
それはできなかった。

バイトの面接では緊張してほとんど話すことができず、
この店に入るまでに五つの面接で落とされていた。
そんな俺をやっと拾ってくれた店だった。


そうやってなんとかこの店にしがみついていた俺だったが、
ある事件が起きた。

理沙という客がいた。
理沙は銀座のホステスで、
俺が席について話せるようになった最初の客だった。

ただし、俺の魅力で席に呼ばれているわけでは決してなく、
彼女は従業員で暇そうにしている奴を誘って
欽んでくれるという優しい子だった。

店に入ってから三ヶ月、
初めてついた席で、
俺は震える手でグラスを持ち、
客のグラスより自分のグラスの口を下げて乾杯し、酒を飲んだ。

理沙はそこらへんの芸能人にも負けてないような綺麗な女だった。

その理沙が帰り際、階段の踊り場でトシとキスをしているのを見てしまった。

ショックだったのは、
俺が理沙のことが好きだったからではない。
いや、それもある。それもあるが、
それ以上に腸が煮えくり返ったのは、
理沙の相手がトシだったということだ。
あんな顔が良いだけの、
最悪の男になんでお前がホレてんだよ!

その光景を見た瞬間、すべてが、嫌になった。

モテるために努力をする。
しかし、どれだけ努力しても、
この努力は実らないんじやないか?

結局、男は顔なんじやないか?
「男は顔じやない」なんていうけれど、
今、目の前にある現実は、
イイ男とイイ女が楽しそうに話してキスをする、そんな恋愛だけだった。

「男は顔じやない」なんて言葉は、
ブサイクをなぐさめるためにプサイクが作り出した、
善意のウソなんじやないのか?

そんなことを考え出すともう何をする気も起きなくなった。
このとき俺が持っていたのは、
「世の中のすべてのイイ女は自分のことを好きにならない」
という自信だけだった。

俺はこの店で働く気力を失いかけていた。

そんなときだった。
俺があの人に出会ったのは。

ススム、という名前の新人が店に入ってきた。
新人と言っても彼はすでに三十歳のおっさんだった。
そして何よりススムさんは、
絵に描いたようなブサイク顔だった。
稜線が存在しないような平たい鼻、
異常につき出た、たらこ唇。
そして腫れぼったいー重まぶたは、
まるで眼鏡を外したときの、のび太のようだった。

「この顔じゃさすがにきびしいだろ…..」
自分のルツクスに自信の持てない俺ですらそう思った。

しかし、数日後のことである。

学生をしながらのアルバイトだったので、
俺が店に出ていたのは週に三日ほどだったが、

ススムさんは社員を希望していたので、
いきなり週六日で働きだした。

俺が何日かぶりに店に出てホールに突っ立っていると、
店長がこんなことを言い出した。

「ススム、あれ、行くか」
するとススムさんは
「はい」と返事をすると同時に、
するするとスーツを脱ぎ始めた。

「な、何が始まるんだ·….?」

茫然と見守っていた俺のそばで、ススムさんはあっさりとパンツー枚になった。

そして、店の冷蔵庫から、
コーラ、ウーロン茶、オレンジジユースなどの
1.5リツトルのペツトボトルを取り出して、カウンターに並べた。

客も従業員もニヤつきながらススムさんを見ている。

「それでは行かせていただきます」
ススムさんはまずはコーラのペットボトルを開け、おもむろにイツキ欽みし始めた。

これが、すごいのである。

確かに、イッキ飲みを得意とする人はいる。
彼らは1.5リツトルのペツトボトルをいとも簡単にイツキしてみせる。

しかし、ススムさんは違った。
ススムさんは、明らかに、イツキ欽みが得意ではないのである。
むしろ苦手なのである。
顔を真っ赤にして、涙を流しながら
コーラと格闘(この姿はまさに格闘という言葉がふさわしかった)するのである。

しかもイツキ欽みによくありがちな、
半分以上床にこほすなどということもせず、
誠実に、誠実に、一滴もこぼさず飲み統けるのである。

そして、パンツー枚になった理由はどこにも見当たらないのである。

しかし、謎にコーラと戦い続けるススムさんの蛮勇さは異常なまでに場を盛り上けているのだった。

「あの人、面白い!」などと言われ、
いろいろな席に呼ばれるススムさんは、
俺が店に出ていなかった数日問でまたたくまに人気者になっていた。

この「ススムイツキ」を見た俺は、脳天に落雷が落ちるほどの衝撃を受けた。

果たして今の俺に、
「結局、男は顔だ」などと言う権利はあるのだろうか?

俺は、すべての方法を試したのか?
モテるために、限界まで努力したのか?
答えはNOだった。

俺は、
イツキ飲みをして場を盛り上げるという、
その気になれば誰でもできる行動ですら
まだトライしていないのだ。

ススムさんの裸の背中は、俺にそのことを教えてくれた。

晴れの日ばかりではない。

雨の日もある。

どしやぶりの日もある。

しかし、恋愛にどれだけ絶望しようとも、
まだ、お前には試したことのない方法が存在するはずだ。
引用元
LOVE理論

           

営業マンの詐欺のような営業の手口
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/22/sagi/

           

発達障害で性依存に陥った彼女は、
性依存について話せる場を作りたい
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/19/seiizon/

           

マッチングアプリゴリ押しランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/11/mattingu/

           

交流を深めるきっかけランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/09/deai/

           

恋愛初心者はまず何をしたらいい?
下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる勢いで
「忍耐」「誠実」「寛容」「ユーモア」を学んでください
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/04/20/renai/

           

五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテ ンパらなくなる。
というか、誰が好きなのかも分からなくなる。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/26/nanpa-2/

           

愚痴を言って 日頃のストレスをぶちまけるとき、
女は自ら進んで酒を飲みたくなる。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/26/guti/

           

フランス人、イタリア人に学ぶ恋の楽しみ方。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/03/18/furans/

           

デートで彼を退屈させない小ワザ
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/01/02/deeto/

           

会話には「こつ」があります。
このプログラムの内容をためしたら、
相手も自分の好きなことをしゃべってくれました。
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1554/#hutoku

           

男女とも離婚の原因第1位は「性格の不一致」
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/seikaku/

           

離婚の心構えと離婚時のチェックポイント
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/tykku/

           

離婚に至る夫婦の中には、少なからず、
わざわざ離婚なんかしなくても、
お互いに気持ちをすっきり入れ替えて
やり直せる可能性が秘めらています
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1557/

           

           

           

           

以上
恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある
でした。

           

           

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/01/03/tannkyuu/

           

           

           

メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

           

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

           

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

           

行列が出来る人気店から招待されます。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX

           

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

           

           

           

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

1、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

2、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか?この部分か?
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

3、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

1、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

2、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

3、イメージで遊びながら取り組む。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1/25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1/24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1/23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1/22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1/15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1/7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック2台にどんどん積み込みました。

2018.12/28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック2台分の家具を4階まで
二人がかり4人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12/27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12/25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ-ルをトラックに戻しました。

2018.12/22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12/21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック2台に積み込みました。

2018.12/20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ-に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12/18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12/15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして4階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12/14
高円寺駅ガ-ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12/13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ-ス、ダンボ-ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12/11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12/10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12/7
後楽園の近くのス-パ-に冷蔵ケ-ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12/6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12/5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
L字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12/4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
 

 

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

プロフィール 宅急便時代

プロフィール 便利屋時代

プロフィール 自衛隊時代。

プロフィール 少年時代 

アンテナサイト

アンテナサイト

アンテナサイト

youtube
竜馬と空海にはつながりがあった。


人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

動画

まとめサイト




メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

カテゴリー
ナンパ

五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテ ンパらなくなる。というか、誰が好きなのかも分からなくなる。

好きな女の前に出ると
どうしても緊張して余裕がなくなる。

だから会話もぎこちなくなる。

女はそういうあなたを見て
「気持ち悪い」と思うのだ。

しかし余裕を取り戻すことはできない。
↓ ↓ ↓

五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテ ンパらなくなる。というか、誰が好きなのかも分からなくなる。

           

           

この記事は
各見出しの中から
選んだのをクリックすると
その記事に飛びます。

右下のマルをクリックすると
戻って来ます。

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓

ほとんどの男に共通するフラれる理由

↓ ↓ ↓

女は愚痴を言うとき自ら進んで酒を飲む

           

           

           

五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテ ンパらなくなる。というか、誰が好きなのかも分からなくなる。

           

           

           

ほとんどの男に共通するフラれる理由

それは

「余裕がなかった」

からだ。

お前にもこういう経験があるだろう。
好きでもないどうでもいい女の前では
いつもの自分でいられるし、
そういう女からはホレられたりもする。

しかし、好きな女の前に出ると
どうしても緊張して余裕がなくなる。

だから会話もぎこちなくなる。
女はそういうお前を見て
「気持ち悪い」と思うのだ。
しかしお前は余裕を取り戻すことはできない。

むしろ好きになればなるほどテソパって、
どうしようもなくなって、
そうした状況に耐えられなくなったお前は
玉砕覚悟で告白する。

こんな告白がうまくいくわけがない。
こうしてお前は
「好きになった女に限って」フラれていくのである。

この現象を防ぐ方法を今から教える。

お前が好きな女の前で緊張してしまう理由。それは、

「たった一人の女にホレ、その女しか口説いていないから」である。

一人の女にホレてしまい、その女に執着する。
ゆえに「この女が手に入らなくなったらどうしよう·…..」
と不安になり、
テンパるのである。

しかし、お前が同時に何人もの女を狙っていた場合どうなるか?

「別にこの女にフラれてもいっか」

そういう「心の保険」があるはずだ。

これが「執着の分散理論」である。

同時に何人もの女に狙いを定めることで、
「別にフラれてもいいや」
という心の保険を獲得し、
常に余裕を保つのである。

「いや、恋愛っていうのはー人の好きになった女を口説くもんでしよう」

そんなことを口走るお前の顔面に正拳突きを叩き込んでも良いだろうか?

なにが「好き」だ。
お前が感じる「好き」なんていうのは、
ただ外見が好みの女が
お前らを勘違いさせるようなちよっとした優しい態度をとったから
「もしかしたらあの女イケるんじやねえの?」
そう思って好きになってるだけだ。

これは、まだ知りもしない女に対して
勝手な妄想を膨らませているだけ。
いわゆる「恋に恋している」状態だ。

だいたい、女なんてー年付き合っても
「え?こ子ってこういう性格だったの?」
なんて発見もある。
本当にその女のことが好きかどうかなんて
付き合ってみないと分からんだろ。

だからこそ、付き合うまでの口説きに関しては
常時何人もの女に声をかけ、
執着心を分散することが肝心なのだ。

口説く人数が少なければ少ないほど、
お前はテンパり、

逆に、口説く人数が多ければ多いほど、
テンパらなくなっていく。

俺の経験上の数値として、
「五人以上の女を同時に口説くと、
ほとんどテンパらなくなる。
というか、誰が好きなのかも分からなくなる。」

これを目安にして、
狙っている女が五人に到達するまでは
飲み会などに積極的に
顔を出すと良いだろう。

ちなみに今見てもらった、
口説く人数とテンパリ度の相関図を俺の授業では

「一途曲線」

と呼ぶ。

つい女にー途になってしまう
お前の弱さを戒めるための曲線なので、
ノートやメモ帳に何度も書き写し頭に叩き込んでおくこと。

(執着の分散理論)
同時に何人もの女を口説くことによって、
好きな女の前でもテンパらずに常に余裕を保つこと
引用元
LOVE理論

           

           

           

女は愚痴を言うとき自ら進んで酒を飲む

ところで、女はどういうときに
自ら進んで酒を飲みたくなるだろうか?

それは言わずもがな
「愚痴を言うとき」

である。

新橋にいるサラリーマンのみならず、
人間という生き物は「上司の奴が」「職場の待遇が」などと、
愚痴を言って
日頃のストレスをぶちまけるときは酒がすすむのである。

つまり、酒を飲ませるには、
いかに女の愚痴を引き出し
日頃のストレスを外に出させるか、
が問われることになる。

では、どうすれば女に
「愚痴」を言わせることができるのか?

この点に関しては
長年にわたる研究の結果、
ある一言が、起爆剤となって、
女の愚痴を
次から次ヘと引き出す効果があることが判明した。

しかし。

正直、この「ある一言」に関しては、
さすがの俺も教えるのがためらわれる。

俺も人の子だ。
モテたい。
モテていきたい。

そのためには世の男を出し抜いていかねばならぬ局面もある。

その意味で、
このあまりに破壊力のある一言を、
メデイアを通して
日本全国に広めていいものかどうか
最後の最後まで悩んだ。
悩み抜いた。

しかし、俺の夢は、俺の使命は、

一人でも多くの恋に悩む男をモテさせること。
そしていつの日か
義務教育に恋愛という科目を加えることである。

….. 教えよう!

断腸の思いで教えよう。

女に愚痴を言わせる起爆剤となるセリフはこれだ!

「大変じゃない?」

使い方は次の通り。

用例1
男「君、仕事は何してるの?」
女「アパレルの販売員」
男「へえ、そうなんだ。でもアパレルの販売員って大変じゃない?」

以上である。

こうして女が何と答えても
「大変じやない?」と聞くことによって、
女は「そうなのよ!」「聞いてよ!」と愚痴をこぼし始めるのである。

これが「大変じゃない?理論」である。

ちなみにこの理論は非常に応用範囲が広く、
たとえば女の状況が大変ではないケースで使用できる。

用例2
男「今どこに住んでるの?」
女「町田。実家だけどね」
男「へえ、実家なんだ」
女「実家は楽でいいよ。ごはんもお母さんが作ってくれるし。
風邪で寝てるときも助けてくれたりするしね」

男「確かにそういう面では安心だよね。でもさ、実家って
意外と大変じゃない?」

このように「大変じゃない?」の上に
「意外と」という副詞を付け加えることで、
女たちは、
一見大変じやないことの中にも大変な部分を探し始める。

用例のような実家暮らしに関しても、
たとえば「家が遠い」「門限がある」などの愚痴を言い始める。

今見てもらったように、
「大変じゃない?」と
「意外と大変じやない?」を使い分けることによって、
ありとらゆる会話から女の愚痴を引き出すことができるのだ。

また、女が愚痴をこぼし始めたときは、
できるだけ愚痴を言いやすい空気を作ることを心がけよ。

女にも
「さっきから私、愚痴ってばかりでいいのかしら?」
という罪悪感があるので、
できるだけその罪悪感を生まないように、
「君の愚痴を聞くために僕は生まれてきた」といわんばかりの
包み込むような表情と、
天使のあいづちでもって女の愚痴を迎えること。

女の愚痴に対して、
ああだこうだと自分の意見をのたまう男がいるが、
絶対にやめろ。

女が愚痴を言い終えた頃を見計らって
次の一言を添えるだけで良い。

「頑張ってるね」

これだけだ。

話を聞きながら感心するようにゆっくりうなずき、最後は
「頑張ってるね」

このセリフでキメる。

実際、俺が女と飲んでいるときは、

「大変じゃない?」
「以外と大変じゃない?」
「頑張ってるね」

このセリフのみで会話を回している。

ちなみに、ジョン・レノンがこんな言棄を残している。
「地球上の人間の九十%は土曜の夜のウイスキー瓶から生まれてきた」

これは、セックスというものが、
酒を飲んだとき
ハメを外した勢いで行われるものだ
ということを示唆している言葉だ。

[大変じゃない?理論]
女は酔うとセックスをしたくなる生き物である。
女に酒を飲ませるために、
「大変じゃない?」とたずね、
愚痴を引き出すこと
引用元
LOVE理論

           

営業マンの詐欺のような営業の手口
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/22/sagi/

           

発達障害で性依存に陥った彼女は、
性依存について話せる場を作りたい
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/19/seiizon/

           

マッチングアプリゴリ押しランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/11/mattingu/

           

交流を深めるきっかけランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/09/deai/

           

恋愛初心者はまず何をしたらいい?
下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる勢いで
「忍耐」「誠実」「寛容」「ユーモア」を学んでください
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/04/20/renai/

           

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/27/tyrenzi/

           

愚痴を言って 日頃のストレスをぶちまけるとき、
女は自ら進んで酒を飲みたくなる。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/26/guti/

           

フランス人、イタリア人に学ぶ恋の楽しみ方。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/03/18/furans/

           

デートで彼を退屈させない小ワザ
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/01/02/deeto/

           

会話には「こつ」があります。
このプログラムの内容をためしたら、
相手も自分の好きなことをしゃべってくれました。
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1554/#hutoku

           

男女とも離婚の原因第1位は「性格の不一致」
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/seikaku/

           

離婚の心構えと離婚時のチェックポイント
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/tykku/

           

離婚に至る夫婦の中には、少なからず、
わざわざ離婚なんかしなくても、
お互いに気持ちをすっきり入れ替えて
やり直せる可能性が秘めらています
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1557/

           

           

           

           

以上
五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテ ンパらなくなる。というか、誰が好きなのかも分からなくなる。
でした。

           

           

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/01/03/tannkyuu/

           

           

           

メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

           

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

           

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

           

行列が出来る人気店から招待されます。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX

           

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

           

           

           

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

1、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

2、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか?この部分か?
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

3、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

1、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

2、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

3、イメージで遊びながら取り組む。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1/25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1/24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1/23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1/22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1/15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1/7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック2台にどんどん積み込みました。

2018.12/28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック2台分の家具を4階まで
二人がかり4人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12/27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12/25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ-ルをトラックに戻しました。

2018.12/22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12/21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック2台に積み込みました。

2018.12/20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ-に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12/18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12/15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして4階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12/14
高円寺駅ガ-ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12/13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ-ス、ダンボ-ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12/11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12/10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12/7
後楽園の近くのス-パ-に冷蔵ケ-ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12/6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12/5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
L字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12/4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
 

 

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

プロフィール 宅急便時代

プロフィール 便利屋時代

プロフィール 自衛隊時代。

プロフィール 少年時代 

アンテナサイト

アンテナサイト

アンテナサイト

youtube
竜馬と空海にはつながりがあった。


人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

動画

まとめサイト




メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

カテゴリー
ナンパ

愚痴を言って 日頃のストレスをぶちまけるとき、女は自ら進んで酒を飲みたくなる。

酒を飲ませるには、

いかに女の愚痴を引き出し

日頃のストレスを外に出させるか、
が問われることになります。
↓ ↓ ↓

女は愚痴を言うとき自ら進んで酒を飲む

           

           

この記事は
各見出しの中から
選んだのをクリックすると
その記事に飛びます。

右下のマルをクリックすると
戻って来ます。

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓

女はどういうときに
自ら進んで酒を飲みたくなるだろうか?

↓ ↓ ↓

正直、この「ある一言」に関しては、
さすがの俺も教えるのがためらわれる。

↓ ↓ ↓

「大変じゃない?」

↓ ↓ ↓

ちなみにこの理論は非常に応用範囲が広く、
たとえば女の状況が大変ではないケースで使用できる。

↓ ↓ ↓

ほとんどの男に共通するフラれる理由

           

           

           

女は愚痴を言うとき自ら進んで酒を飲む

           

           

           

女はどういうときに
自ら進んで酒を飲みたくなるだろうか?


それは言わずもがな
「愚痴を言うとき」

である。

新橋にいるサラリーマンのみならず、
人間という生き物は「上司の奴が」「職場の待遇が」などと、
愚痴を言って
日頃のストレスをぶちまけるときは酒がすすむのである。

つまり、酒を飲ませるには、
いかに女の愚痴を引き出し
日頃のストレスを外に出させるか、
が問われることになる。

では、どうすれば女に
「愚痴」を言わせることができるのか?

この点に関しては
長年にわたる研究の結果、
ある一言が、起爆剤となって、
女の愚痴を
次から次ヘと引き出す効果があることが判明した。

しかし。

           

           

           

正直、この「ある一言」に関しては、
さすがの俺も教えるのがためらわれる。

俺も人の子だ。
モテたい。
モテていきたい。

そのためには世の男を出し抜いていかねばならぬ局面もある。

その意味で、
このあまりに破壊力のある一言を、
メデイアを通して
日本全国に広めていいものかどうか
最後の最後まで悩んだ。
悩み抜いた。

しかし、俺の夢は、俺の使命は、

一人でも多くの恋に悩む男をモテさせること。
そしていつの日か
義務教育に恋愛という科目を加えることである。

….. 教えよう!

断腸の思いで教えよう。

女に愚痴を言わせる起爆剤となるセリフはこれだ!

           

           

           

「大変じゃない?」

使い方は次の通り。

用例1
男「君、仕事は何してるの?」
女「アパレルの販売員」
男「へえ、そうなんだ。でもアパレルの販売員って大変じゃない?」

以上である。

こうして女が何と答えても
「大変じやない?」と聞くことによって、
女は「そうなのよ!」「聞いてよ!」と愚痴をこぼし始めるのである。

これが「大変じゃない?理論」である。

           

           

           

ちなみにこの理論は非常に応用範囲が広く、
たとえば女の状況が大変ではないケースで使用できる。

用例2
男「今どこに住んでるの?」
女「町田。実家だけどね」
男「へえ、実家なんだ」
女「実家は楽でいいよ。ごはんもお母さんが作ってくれるし。
風邪で寝てるときも助けてくれたりするしね」

男「確かにそういう面では安心だよね。でもさ、実家って
意外と大変じゃない?」

このように「大変じゃない?」の上に
「意外と」という副詞を付け加えることで、
女たちは、
一見大変じやないことの中にも大変な部分を探し始める。

用例のような実家暮らしに関しても、
たとえば「家が遠い」「門限がある」などの愚痴を言い始める。

今見てもらったように、
「大変じゃない?」と
「意外と大変じやない?」を使い分けることによって、
ありとらゆる会話から女の愚痴を引き出すことができるのだ。

また、女が愚痴をこぼし始めたときは、
できるだけ愚痴を言いやすい空気を作ることを心がけよ。

女にも
「さっきから私、愚痴ってばかりでいいのかしら?」
という罪悪感があるので、
できるだけその罪悪感を生まないように、
「君の愚痴を聞くために僕は生まれてきた」といわんばかりの
包み込むような表情と、
天使のあいづちでもって女の愚痴を迎えること。

女の愚痴に対して、
ああだこうだと自分の意見をのたまう男がいるが、
絶対にやめろ。

女が愚痴を言い終えた頃を見計らって
次の一言を添えるだけで良い。

「頑張ってるね」

これだけだ。

話を聞きながら感心するようにゆっくりうなずき、最後は
「頑張ってるね」

このセリフでキメる。

実際、俺が女と飲んでいるときは、

「大変じゃない?」
「以外と大変じゃない?」
「頑張ってるね」

このセリフのみで会話を回している。

ちなみに、ジョン・レノンがこんな言棄を残している。
「地球上の人間の九十%は土曜の夜のウイスキー瓶から生まれてきた」

これは、セックスというものが、
酒を飲んだとき
ハメを外した勢いで行われるものだ
ということを示唆している言葉だ。

[大変じゃない?理論]
女は酔うとセックスをしたくなる生き物である。
女に酒を飲ませるために、
「大変じゃない?」とたずね、
愚痴を引き出すこと
引用元
LOVE理論

           

           

           

ほとんどの男に共通するフラれる理由

それは

「余裕がなかった」

からだ。

お前にもこういう経験があるだろう。
好きでもないどうでもいい女の前では
いつもの自分でいられるし、
そういう女からはホレられたりもする。

しかし、好きな女の前に出ると
どうしても緊張して余裕がなくなる。

だから会話もぎこちなくなる。
女はそういうお前を見て
「気持ち悪い」と思うのだ。
しかしお前は余裕を取り戻すことはできない。

むしろ好きになればなるほどテソパって、
どうしようなくなって、
そうした状況に耐えられなくなったお前は
玉砕覚悟で告白する。

こんな告白がうまくいくわけがない。
こうしてお前は
「好きになった女に限って」フラれていくのである。

この現象を防ぐ方法を今から教える。

お前が好きな女の前で緊張してしまう理由。それは、

「たった一人の女にホレ、その女しか口説いていないから」である。

一人の女にホレてしまい、その女に執着する。
ゆえに「この女が手に入らなくなったらどうしよう·…..」
と不安になり、
テンパるのである。

しかし、お前が同時に何人もの女を狙っていた場合どうなるか?

「別にこの女にフラれてもいっか」

そういう「心の保険」があるはずだ。

これが「執着の分散理論」である。

同時に何人もの女に狙いを定めることで、
「別にフラれてもいいや」
という心の保険を獲得し、
常に余裕を保つのである。

「いや、恋愛っていうのはー人の好きになった女を口説くもんでしよう」

そんなことを口走るお前の顔面に正拳突きを叩き込んでも良いだろうか?

なにが「好き」だ。
お前が感じる「好き」なんていうのは、
ただ外見が好みの女が
お前らを勘違いさせるようなちよっとした優しい態度をとったから
「もしかしたらあの女イケるんじやねえの?」
そう思って好きになってるだけだ。

これは、まだ知りもしない女に対して
勝手な妄想を膨らませているだけ。
いわゆる「恋に恋している」状態だ。

だいたい、女なんてー年付き合っても
「え?こ子ってこういう性格だったの?」
なんて発見もある。
本当にその女のことが好きかどうかなんて
付き合ってみないと分からんだろ。

だからこそ、付き合うまでの口説きに関しては
常時何人もの女に声をかけ、
執着心を分散することが肝心なのだ。

口説く人数が少なければ少ないほど、
お前はテンパり、

逆に、口説く人数が多ければ多いほど、
テンパらなくなっていく。

俺の経験上の数値として、
「五人以上の女を同時に口説くと、
ほとんどテンパらなくなる。
というか、誰が好きなのかも分からなくなる。」

これを目安にして、
狙っている女が五人に到達するまでは
飲み会などに積極的に
顔を出すと良いだろう。

ちなみに今見てもらった、
口説く人数とテンパリ度の相関図を俺の授業では

「一途曲線」

と呼ぶ。

つい女にー途になってしまう
お前の弱さを戒めるための曲線なので、
ノートやメモ帳に何度も書き写し頭に叩き込んでおくこと。

(執着の分散理論)
同時に何人もの女を口説くことによって、
好きな女の前でもテンパらずに常に余裕を保つこと
引用元
LOVE理論

           

           

           

関連記事⇒愛しい、切ない。「エデンの東」

関連記事⇒トムクルーズの驚異のアクションを記録した「ミッション:インポッシブル」シリーズ

関連記事⇒デテイールを描くと現実が見える。「秒速5センチメートル」

関連記事⇒ミッキー・ロークがジェットリンクのよう。「ナインハーフ」

関連記事⇒ジェットリンクのジェームズ・デイーンの哀愁。「ジャイアンツ」

関連記事⇒人間到る処青山あり、そして慣れ親しむと楽しい。

関連記事⇒慣れ親しむと楽しむことが出来る。

関連記事⇒「エンゼルハート」の頃のミッキーロークは超カッコよかった。

           

営業マンの詐欺のような営業の手口
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/22/sagi/

           

発達障害で性依存に陥った彼女は、
性依存について話せる場を作りたい
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/11/19/seiizon/

           

マッチングアプリゴリ押しランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/11/mattingu/

           

交流を深めるきっかけランキング
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/06/09/deai/

           

恋愛初心者はまず何をしたらいい?
下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる勢いで
「忍耐」「誠実」「寛容」「ユーモア」を学んでください
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/04/20/renai/

           

五人以上の女を同時に口説くと、ほとんどテ ンパらなくなる。
というか、誰が好きなのかも分からなくなる。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/26/nanpa-2/

           

恋愛に絶望?まだ試したことのない方法がある
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/02/27/tyrenzi/

           

フランス人、イタリア人に学ぶ恋の楽しみ方。
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/03/18/furans/

           

デートで彼を退屈させない小ワザ
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2019/01/02/deeto/

           

会話には「こつ」があります。
このプログラムの内容をためしたら、
相手も自分の好きなことをしゃべってくれました。
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1554/#hutoku

           

男女とも離婚の原因第1位は「性格の不一致」
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/seikaku/

           

離婚の心構えと離婚時のチェックポイント
↓ ↓ ↓
http://rreey.xyz/suki/2018/12/26/tykku/

           

離婚に至る夫婦の中には、少なからず、
わざわざ離婚なんかしなくても、
お互いに気持ちをすっきり入れ替えて
やり直せる可能性が秘めらています
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1557/

           

           

           

           

以上
愚痴を言って 日頃のストレスをぶちまけるとき、
女は自ら進んで酒を飲みたくなる。
でした。

           

           

           

これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったときの

心の使い方を紹介します。

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす方法です。
↓ ↓ ↓
https://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/02/kyoumi/#ttj

           

           

           

メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

           

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

           

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram

           

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

           

1、自分はこれが嫌なんだと認識したら、

2、それを細分化して
それぞれの場数を踏んでいく。

この動作の場数を踏む。
この行為の場数を踏む。
次はこの場数を踏む。
ってやっていく。

細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。
どういうことの場数を踏めばいいか
分かりやすく、やりやすくする。

3、嫌だってことが場数を踏むのに
必要な、大事な、いとおしいものだと考える。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/11/itoosii/

何のために場数を踏むかって?
遊びだから何のためってものはないと考える。

           

嫌なことを細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。

その部分の場数を踏むことを目標にする。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/06/ziturei/

           

        

1、これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったら

すぐいちいち、これの
場数を踏むことを目標にする。

2、表てでは
はあはあぜいぜいとか
場数を踏むことを考えたりとか
別のことを考えたりとか
数を数えたりとかに
意識をむけといて

その裏で
こっそり
心がつぶやいてるって感じで

いとおしい
これ、いとおしい

そう思う。そう考えます。

裏でこっそり思うのが
重要です。

1、は興味が湧きます。

食欲が食べながら湧いてくるように
ちゃんと向きあえば興味が湧きます。

興味が湧けば、こうしてみようああしてみようってなります。

2、は弱音が入る隙間を無くします。

           

きつい作業をやるとき
このきつい作業の場数を踏む
ことを目標にする。

はあはあぜいぜいいいながら、
場数を踏むことを考えたりとか
数を数えながら、
作業に意識を向けながら

「いとおしい」
「これ、いとおしい」

と裏で思う。

この心の使い方をすればいいです。
実例
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/11/itoosii/

           

           

具体的な行動
を目標にする。

           

嫌なこと、辛いことは、
それの場数を踏むことを目標にする。

抽象的に、

喧嘩の場数、
ナンパの場数、
恥かく場数、
とかじゃなくて、

具体的に、ピンポイントで、
クロ-ズアップして、

一つの動作、行為、現象に絞って、
その場数を目標にする。

殴られた痛みの場数。
声かけて無視される場数。
下手なことやって
罵声を浴びせられる場数。

反復練習のパタ-ンとして
これを繰り返せばいいんだ
と分かりやすくしておく。

1、場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習
という具体的な行動
を目標にする。

           

1、嫌だと思ったら
何が嫌なのかキチンと把握する。

そうしないと
場数を踏むことの目標が的外れになってしまいます。

2、何が嫌なのかキチンと把握ことの場数を踏むことを目標にします。

場数、やることが目標だから
失敗はかまわない。
うまくいかなくても許せます。

失敗しても
後悔するのではなく

反省して
次の改善を考えられます。

その嫌なことになったら
場数を踏めるチャンスだ。
ついてる、ラッキーだと
とらえられます。
考えられます。認識できます。

嫌なことに期待が持てます。
嫌なことに期待感がついてきます。
実例
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/06/ziturei/

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

1、嫌なことはいちいち
場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習

という具体的な行動
を目標にする。

こっそり
心がつぶやいてるって感じで

「いとおしい」と思う。

           

1、嫌だと思ったら
自分はこれが嫌なんだと自覚する。

2、その嫌なことの場数を踏むことを目標にする。
自分はこれが嫌なんだと認識したら、

それを細分化して
それぞれの場数を踏んでいく。

この動作の場数を踏む。
この行為の場数を踏む。
次はこの場数を踏む。
ってやっていく。

細分化して
どういうことの場数を踏めばいいか
分かりやすく、やりやすくする。

3、嫌だってことが場数を踏むのに
必要な、大事な、いとおしいものだと考える。

何のために場数を踏むかって?
遊びだから何のためってものはないと考える。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2018.12/25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ-ルをトラックに戻しました。

2018.12/22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12/21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック2台に積み込みました。

2018.12/20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ-に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12/18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12/15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして4階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12/14
高円寺駅ガ-ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12/13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ-ス、ダンボ-ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12/11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12/10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12/7
後楽園の近くのス-パ-に冷蔵ケ-ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12/6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12/5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
L字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12/4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
 

 

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

プロフィール 宅急便時代

プロフィール 便利屋時代

プロフィール 自衛隊時代。

プロフィール 少年時代 

アンテナサイト

アンテナサイト

アンテナサイト

youtube
竜馬と空海にはつながりがあった。


人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

動画

まとめサイト




メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

LINEです。
↓ ↓ ↓
友だち追加

インスタです。
↓ ↓ ↓
Instagram