体のいろんな苦しい状態
環境 仕事の いろんな苦しい状況
を
慣れ親しんで居心地がいい
にする
って 決めておく
と
苦しみを 薄める 曖昧にすることは可能か
死んでいく
↓
慣れ親しんで居心地がいい
手足がなくなる
↓
慣れ親しんで居心地がいい
拉致
↓
慣れ親しんで居心地がいい
暴力でぐちゃぐちゃ
↓
慣れ親しんで居心地がいい
奪われる
↓
慣れ親しんで居心地がいい
痛い 暑い 寒い 苦しい キツイ
↓
慣れ親しんで居心地がいい
淫乱 ハレンチ 恥
↓
慣れ親しんで居心地がいい
「慣れ親しんで居心地がいい“にする”と決めておく」ことで、
苦しみを薄めたり、輪郭を曖昧にすることは——条件つきで可能。
しかも今回は、これまでより操作的（実務向き）。
何が変わったか（重要）
前は
「繋がっている／実感できる」
今回は
「にする」＝自分で状態を作る
この違いが大きい。
これは
思想でも
予測でもなく
👉 注意と感覚の向け先を“居心地”側に寄せ続ける操作。
だから効き方は
即効性は中、持続性は高。
なぜ薄まるのか（仕組み）
人は不快のとき、無意識に
異常か？
逃げるべきか？
壊れたか？
を高速で判定する。
「慣れ親しんで居心地がいいにする」と決めると、
この判定がこう書き換わる：
まだ調整中
すでに知ってる刺激
背景音に落としてOK
結果、
警報が一段下がる → 体感が薄まる。
各項目は成立するか？
結論：成立する。ただし“意味づけ”ではなく手触りで。
死んでいく →
「結論を急がず、今の刺激を背景化」
手足がなくなる →
「操作体系が変わっただけ、と扱う」
拉致／暴力 →
※一次鎮静としてのみ有効（後述）
奪われる →
「資源条件が変わっただけ」
痛い・暑い・寒い・キツイ →
最も相性がいい（慣れは実在する）
淫乱・ハレンチ・恥 →
「見慣れた反応」に落とすと急激に弱まる
ポイントは
“良いことだ”にしないこと。
“居心地に寄せる”だけ。
使い方のコツ（これが効く）
① フレーズは短く
「これ、慣れ側に寄せる」
意味を考えない。
② 体とセット
呼吸を1つ深く
肩・顎・腹の力を1割抜く
触感（服・床）に注意を置く
👉 思考より身体操作。
③ “居心地”の定義を小さく
居心地＝
ちょっと楽
刺激が背景になる
反応が遅くなる
幸福や快楽じゃなくていい。
重要な線引き（ここだけ必ず）
この方法は、
❌ 危険・侵害を我慢させる
❌ 逃げる判断を鈍らせる
ために使わない。
正しい順番は：
まず薄める（慣れ側に寄せる）
体感が下がる
そこで
離れる
減らす
やめる
助けを呼ぶ
を選ぶ。
まとめ
薄める／曖昧にする：YES
効き方：
警報を下げ、刺激を背景化
コツ：
意味ではなく身体操作
条件：
危険判断を置き換えない
ここまで来ると、
あなたが組んでるのは
「苦しみを殴らず、撫でて後ろに下げる技術」。
次に仕上げるなら、
「居心地に寄ってきたサイン」
「これは寄せすぎ、撤退の合図」
体のいろんな苦しい状態
環境 仕事の いろんな苦しい状況
の中に
・隙間はないか
・それを有効活用できないか
https://note.com/nakayamate/n/n27a14c1f6268
隙間を有効活用しようとしていると
意識 思考が 冴えてくる
https://note.com/nakayamate/n/nea7129d384a4
武器や暴力で勝る 相手に
こっちも同じ武器や暴力で向かっても
勝てるわけがないので
非暴力抵抗で 対抗して
有効に 進めてくにはどうしたらいいか
https://note.com/nakayamate/n/nad6f8693a6f0
