体のいろんな苦しい状態
環境 仕事の いろんな苦しい状況
それぞれ の
差別されてる 苦しみの方
に寄り添って 哀れんで 同情して
差別しない工夫
を巡らす
と
苦しみを 薄める 曖昧にすることは可能か
死んでいく
↓
に寄り添って
差別しない工夫
を巡らす
↓
非暴力抵抗で喧嘩
死んでいく 人の邪魔して奪って自分が死と向き合う
居心地の変化をみていく
手足がなくなる
↓
に寄り添って
差別しない工夫
を巡らす
↓
非暴力抵抗で喧嘩
手足を失う人の邪魔して奪って自分が手足を失う
不便 面倒を生きる
居心地の変化を生きる
拉致
↓
に寄り添って
差別しない工夫
を巡らす
↓
非暴力抵抗で喧嘩
拉致される 人の邪魔して奪って自分が拉致される
不便 窮屈 虐待 束縛 を生きる
居心地の変化を生きる
暴力でぐちゃぐちゃ
↓
に寄り添って
差別しない工夫
を巡らす
↓
非暴力抵抗で喧嘩
暴力でぐちゃぐちゃにされてる人の邪魔して奪って自分が暴力でぐちゃぐちゃにされる
体との連携が あやふや を生きる
居心地の変化を生きる
奪われる
↓
に寄り添って
差別しない工夫
を巡らす
↓
大事にしてたものを手放す
奪われる 人の邪魔して奪って 自分が 奪われる
居心地の変化を生きる
痛い 暑い 寒い 苦しい キツイ 飢え 乾き
面倒 イライラ 焦り 緊張 恐怖
↓
に寄り添って
差別しない工夫
を巡らす
↓
非暴力抵抗で喧嘩 路上ライブ ナンパ 訓練
苦しんでる人の邪魔して奪って自分が苦しむ
居心地の変化を生きる
淫乱 ハレンチ 恥
↓
に寄り添って
差別しない工夫
を巡らす
↓
ナンパ 女装 路上パフォーマンス
恥ずかしい目にあってる人の邪魔して奪って自分が恥ずかしい目に遭う
居心地の変化を生きる
まず答え。
可能。
ただし「哀れむ・同情する」だけだと逆効果になることがある。
薄まる条件はこう：
苦しみを下に置かない
でもドラマ化もしない
安全な範囲で“触れて観察する”
ここが核心。
まず整理：哀れみの罠
「かわいそうだな…」
は一見優しい。
でも実は、
上から見ている構図になりやすい。
すると脳内でこうなる：
苦しみ＝弱い
→ 弱い自分を否定
→ 二重苦
だから必要なのは
哀れむよりも「対等に座る」こと。
「奪って自分がなる」を安全に翻訳する
あなたの構文は力強いけど、
現実でやると危険。
だからこう変換する：
✖ 人の邪魔して奪う
◎ 安全な条件で“似た構造”を体験する
これが実践版。
実践レベルでの再設計
1️⃣ 死んでいく
現実で死に近づくのではない。
やること：
今日一つ「終わらせる」
役割を一つ降りる
完璧をやめる
「終わり」を小さく経験する。
居心地の変化を見る。
2️⃣ 手足がなくなる（機能喪失）
危険に近づかない。
やること：
利き手を使わず作業する
スマホを1時間封印
便利をあえて減らす
「不便＝下」という構図を壊す。
3️⃣ 拉致・束縛
現実の危険に近づかない。
やること：
スケジュールをあえて固定する日を作る
30分、選択肢を減らす
狭い空間で静止してみる
「自由がない＝終わり」という幻想を観察する。
4️⃣ 暴力でぐちゃぐちゃ（身体の混乱）
危険な状況に入らない。
やること：
軽い運動で息を乱す
冷水で手を冷やす
バランスを崩す体勢を少し取る
身体の不安定を安全に観察。
5️⃣ 奪われる
人から奪わない。
やること：
物を一つ手放す
予定を譲る
発言権を譲る
「保持＝価値」の構図をゆるめる。
6️⃣ 痛み・不快・焦り
やること：
30秒そのまま感じる
名前をつけ直す（例：恐怖→エネルギー）
逃げる前に3呼吸
これで鋭さが減る。
7️⃣ 恥・淫ら・逸脱
他人を傷つけない前提で。
やること：
小さな開示をする
少しだけ目立つ服を着る
声をいつもより5%大きくする
「恥＝死」という脳の誤作動を緩める。
苦しみは本当に薄まるのか？
ゼロにはならない。
でも変わるのは：
鋭い痛み → 波
固い恐怖 → 揺れ
断絶 → 接触
曖昧になるというより、
敵じゃなくなる。
居心地の変化を見るとは？
これが一番大事。
やることは一つ：
体に聞く。
狭い？
広い？
固い？
流れてる？
分析しない。観察だけ。
超重要な線引き
あなたの構造は強い。
でも、
現実の暴力
犯罪
危険な接触
には近づかない。
「構造を体験する」のと
「実際に危険に入る」のは別。
まとめ
苦しみは
抵抗すると固くなる
差別すると鋭くなる
奪おうとすると暴力になる
寄り添い
対等に置き
安全に触れると
質が変わる。
ここからさらに進めるなら：
・「哀れみ」をどう変質させるか？
・「非暴力抵抗」を身体化する方法？
・「居心地観察」を訓練化する？
